我们知道马斯洛提出了需求层次理论，指的是人的需求可从低到高分为五个等级，依次分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
除了少数还处于贫困地区的人和战争地区的人，现代人基本上已解决了生理需求和安全需求。我们可以将精力投向更高的层级需求。社交需求显得十分强烈，所以各种社交软件层出不穷。为了得到尊重与自我实现，许多素人或小白纷纷投入各种选秀节目，或者参与各种课程学习。
我们住在坚实的房子里，暂且不说房子是不是我们的，我们就比古人安全多了。古人住在野外的茅屋、竹屋或洞穴，除了担心恶劣天气，还要防御各种野兽的侵袭。可有了生存的安全感之后，我们对于周遭环境的警惕性就会降低，一切都是熟悉的，甚至可能是无聊的。许多人的旅行，就是想逃避熟悉感。旅行，就是从自己活腻的地方到别人活腻的地方去。可到了外地之后，除了那些与众不同的景点外，一切还都是熟悉的。
著名作家杨照在“一席”的演讲《阅读是怎么回事》提到旅行时这样说：“我们去旅行，那是来自于人类作为一种动物经过了几百万年演化所发展出来的特质。这种特质就是把你丢到一个完全陌生的地方，你会担心，会害怕。在你不知道会发生什么事情的地方，你的肾上腺素会分泌，因为你要保护自己。你的眼睛会看得特别远，会看到更多的颜色，你会察觉到更多的动静，耳朵会听到更细腻的声音，你的皮肤可以感觉到风跟温度的变化。”
因为熟悉，所以不害怕；因为不害怕，所以关注力下降。罗丹说：“生活中从不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”换句话说，我们是缺少具有关注力的眼睛。
从关照环境到关照自我，也是同样的。我们经常说做自己，找自己等，类似于励志的话。可你会怎样去认识自己呢？
《博尔赫斯谈话录》中博尔赫斯说：“当我醒来，看到的是糟糕的事情。我还是我，这令我惊讶不已。”当你醒来，照着镜子时，你是否感到惊讶？我想许多人都是不会的，因为我们没有改变，今天的我们和昨天我们没有太大变化。除非如《西游记》中玉华州国王一夜醒来时，发现枕边人头发全无，再发现自己也是光头，不然你怎么觉得惊讶呢！
赫拉克利特说过：“没有人能两次踏进同一条河流。”这里在说河流的变化，同样的，那个人其实也发生了变化。所以，没有人能两次在同一个地方醒来。我们都是在变化的，生理上身体在老化，心理上可能背负悲伤或喜悦。
闲下来时，我会去翻一翻我的照片。不同时期的我，给我的感觉是不一样的！你可以去看，从时间上流逝，观察自己外貌的变化。或许，你就会有所惊讶。
“人们必须有一个隐蔽所，一个家，一个有血有肉的上帝，一个母亲，有时间，有地点，而不仅仅是在抽象的真空中，寻找自己”这是詹姆斯·K·巴克斯特《秋之书》提到的寻找自己的方式。也就是说作为个体，我们是具体的，不是抽象的。如果让我回答“我是谁”，我会从时间、地点、身份、关系和经历来说。这样的我是具体的，完整的。
关照自我，观察生活，从以一种陌生的眼光开始。不要将所有的一切当作理所当然，否则生活该是多无趣呀！
无戒21天日更挑战营第四天
