(1)我反复出现的学习问题是什么? (作答要求:选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示)
每次学习的时候，总觉得学习时间很长，但却总是学不了多少东西，于是我陷入了自我怀疑......是我的学习能力有问题吗？
当老师讲到注意力专题的时候，老师告诉我们，注意力的“力”就是学习能力。
我发现每当我学习的时候，注意力总是不能够集中，不是学着学着就困了，就是被手机的振动吸引注意力；不是肚子饿了想吃饭，就是听见舍友聊天也想加入等等。最后的结果就是一长段“学习时间”下来，只做了一小部分与时间不成正比的学习任务。种种现象表示，我学习时难以集中注意力。
(2) 针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则? (作答要求: 基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则;脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑)
基于课程知识，我认为我难以集中注意力的原因有以下几点：
1.注意力被外部刺激所干扰（手机有新消息，振动吸引注意力；宿舍学习条件太轻松惬意且有外部人员干扰）
2.注意力被内部刺激所干扰（肚子饿了，血糖水平低，身体软软的没力气，只想吃饭）
3.学习内容刺激水平低（学习内容挑选的过于难，看不懂就没心思再看下去，强迫自己看只会觉得越来越无聊，导致注意力不集中，身体困倦）
那么对应的，我形成了以下学习原则:
1.对于外部不利刺激，要远离。（1-1）这种刺激主要来源于手机等电子设备，学习前将手机里重要的通知消息看一遍，设置好待办，避免错过紧急事件的处理造成不良后果；随后将手机的超级省电模式打开，既能省电、保留重要基础功能（电话短信等），又能避免社交软件将不重要消息弹出，极大的减少了手机振动的次数。（1-2）另外脱离宿舍（舒适圈），找到一个合适的学习环境（如图书馆，自习室），避免被外界人员打扰。
2.对于身体的内部刺激，比如饿了，渴了，想上厕所等，在学习前要吃饱，不要学着学着肚子咕咕叫；备好一杯水，在口渴的时候，不用再去热水机前接水；学习前上个厕所。
3.学习内容挑选中等难度的，太简单做了没有太大的效果，太难自己也不会，难度中等，我们既能保持思考，又能较顺利的、较有成就感的完成任务，达到心流的状态。
(3)我是怎样检验上述原则的?(作答要求:展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等)
时间：周五下午3:00到5:00
地点：笃学A209
具体原则：见上
学习内容：热学第一章复习+练习
首先收拾好必要物品到笃学楼找到一间人少的教室，人越少干扰越小（原则1-2找到适合学习的地点）。放下书包，拿起水杯去开水间接一杯水，顺便上个厕所，不让这些与学习无关的事情中断自己的学习（原则2）。然后回到教室，检查一遍有没有重要消息，发现没有什么重要消息，没有额外的待办事项，将手机调至超级省电模式，开始学习（原则1-1）。期间有两次退出过手机的超级省电模式，目的是向搜题软件寻求题目的解答，因为实在是没什么思路了。此次学习内容挑选的是不是特别难的热学第一章内容，主要难点在于公式链较长以及对于公式的理解，加上几个练习题有助于理解（原则3）。
此次原则检验的时候主要的注意力还是集中在学习内容上的，但是在两次退出超级省电模式的时候，社交软件新消息弹出，打开查看的时候分散了部分注意力。所以对于这次检验，优化后我加上了一条原则（原则4）：将部分有助于学习的学习软件添加到基础功能软件序列，这样即使需要使用这些软件，也不必退出超级省电模式，避免了新消息的弹出，也节省了部分时间。
(4)如果原则有效,我还想怎样用上它?如果原则无效,我该做出怎样修订?(作答要求:如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法;如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法)
原则有效：
下次应用的时间：本周三晚上7:00-9:00
地点：笃学A209
学习内容：撰写实验报告
原则：1-1,1-2,2,3,4
