一个普通人，其本身的能量水平和注意力是有限的。无论是佛家道家，都反复强调‘守静’的概念。这个道理其实很简单，如果我们想持续高效地完成一件事，但置身于嘈杂之中，不断被周围噪音打断，不但这件事本身完成不好，心情还会变得烦躁，能量场会降到很低。长此以往，人就会变得注意力不集中、做什么都做不好，更不用提某日达到成道开悟之类的境界了。所以，静心，是做很多事情的根本。当我们还不能达到自心已然放空、即使在红尘中也不动念的程度，就需要在客观上屏蔽那些攫取我们能量的人事物，保护自己的能量场。
那么到底是些什么在攫取我们的能量和注意力、阻碍我们的心静下来呢？很容易想到的一点是各种电子媒介——手机电视电话之类。特别是微信大行其道以来，固然是增进了人与人之间的交流，但同时也剥夺了很多人与自己的思想相处的时间。如果没有意识到这一点，就很容易花费大量精力能量在各种碎片信息和只言片语上，时光一眨眼就虚度过去了。 一天下来，头晕眼花，却一事无成。为了防止这类干扰，对于电话，我使用钱盾电话管家，争取杜绝所有骚扰电话；对于微信，我则是把几乎所有的微信群和无关紧要但经常发无聊短信的人都静音甚至删除；对于电视，家里很少开启，除非是专门打开为了找个电影或者新闻。也就是说，对于这些电子媒介，可以有的放矢地使用，但要防止自己的注意力被动无意识地被消耗。
这些消耗人精力的东西来源于哪里呢？当然多数是来源于他人。萨特说过‘他人即地狱’。我虽没这么极端，但对于一个自我成长型的人来说，‘他人’的确是消耗我们能量最大的来源。这些‘他人’，有工作关系、社会关系、也有完全不相干的骚扰。对于前两者，有一些是必须应对的，但可以有所选择。对于后者，则必须象秋风横扫落叶一样。
有一些来源很容易辨别，比如‘手机管家’标识出来的骚扰电话。但其实多数人没有清醒意识到的一点是，占用我们能量最多的其实是我们身边的人，甚至可能是亲人、爱人、朋友。 也许我们在情感上也一定程度依赖这些联系，所以不愿减少这样的很多人所谓的‘交流’。但如果我们找出过去一段时间的交流记录，可能会发现一半以上都是无用信息。比如，有人每天一大早都要群发给我一条‘早上好’，开始觉得没什么，时间长了就觉得好无聊——这样毫无情感的群发信息我宁可不收到才好。再比如，已分手的旧人还不时窜出来找个理由说句毫无任何意义的话，又何必呢？也许我心动了，那是不应该；也许我心不动，那更是没劲。但每天一大早就收到一大堆这样不相干的信息，有时还忙着删除，其实也是恼人。
很多人乐此不疲接受四面八方的各种信息，因为人类天生是孤独寂寞的。谁都有无聊的时候，想借助外境给自己一些热络、一些力量。只是，最终可能会发现，真正能带给我们能量的人，并不会总是跳出来骚扰我们；而经常来骚扰的人，只是有意无意来攫取我们能量的人罢了。 难道我们的生命、时间、能量不宝贵吗？除非我们作为个体找不到一件可以令自我提升的事情，只能借助于外求，否则我们难道不应该把这时间生命用到有意义的事情上吗？
有人可能会说，这不是自命清高不帮助别人吗？我的理解是，在我们个体修行到位之前，我们即使经常搭理这些无聊的人，我们也并不是真正在帮助别人，只是无端消耗自己罢了。只有当我自身的能量场强大到一定程度，才有可能去普度众生惠泽万物。老子这样的人都说了‘天地不仁，以万物为刍狗’，我们这些凡夫俗子还有什么可说的呢？
保护自我的能量场，是一场生命的保卫战。
