今日内容最大的意义在于，心理问题其实是来源于生理的。
就我个人的情况来说，虽然笑谈“这年头，不得点心理疾病都不好意思出门见人”，但对于不健康的心理状态描述我都能一一对号入座，心里还是产生了一些小情绪的。毕竟对于我这样的普通人而言，即使明白着心理问题并不是什么严重的、需要藏着掖着讳疾忌医的“绝症”，但看不见摸不到的心理问题还是让我有些望而却步。但第七章一开头就写明了，拖延症与基因、脑神经、血压、肾上腺素这些physical的生理因素息息相关，说实话这一下让我减轻了不少的心理负担——我们拖延症病友，本来可就是承担着沉重心理枷锁的人群呀。
既然是生理问题，那就当然有能够通过实操来治愈拖延症（在我本人的病例中，拖延癌）的可能性了。不需要去精神科躺在宽大温暖却有点骇人的椅子按时间给医生付费唠嗑，这么一表述，这病的面目显得又没那么令人烦躁了。
此外，睡眠的重要性也不需重复了——虽然我的拖延癌晚期病征正是晚上不睡，早上不起。但拖延睡眠所带来的 精神不良+效率低下+浪费时间的三重压力，再导致自控力下降，愈发拖延的恶性死循环，早就应该打破了。极具讽刺意义的是，写下这句话的正是凌晨一点还没有睡觉的我。看来，药不能停。
走读派共读《拖延心理学》Day 3。未完待续。
