减肥重要五条秘诀

① 减肥是一座金字塔，底层是情绪，中层是饮食，上层是运动

② 你不是因为瘦了而变健康，而是因为你健康了，自然而然变瘦了。

③ 短期的减肥靠的是狠，长期减肥靠的是心。

④ 成功的减肥一辈子只有一次，这一次是完美的蜕变。

⑤如果你不学习，不改变自己的知识体系，你就会一直在不断的减肥-反弹，永远都瘦不下去。

摘自瘦龙

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