昨晚又双叒叕失眠了！
在偌大的中国，我也不过只是3亿受失眠困扰的人之一。
去年中国人平均只睡6.82小时，而2013年这个数字还是8.8小时。
刷不完的微博，看不完的剧，天暗了，夜生活却刚刚开始。
你有多久没在零点前感受到困意的召唤了？你又被失眠的恐惧支配了多久呢？
你又是否抱着看完这集或者打完这盘就睡的心态，一眨眼的功夫又熬夜到了三点？
在网上看到这样一段话：
“我熬夜最大的一个理由就是觉得今天这一天并没有过完。我熬的不是夜，是自由。因为只有在深夜的这段时间，才是真正属于自己的，在这几个小时里，甩掉了白天人群带来的疲惫感，心里感到无比的轻松愉快。”
许渊冲先生笔下，熬夜曾被译出一种浪漫的形容：向夜晚偷一点时间。
很多人选择熬夜，便是想着偷一点夜晚的时间，就能把白天被占用的时间给补回来。
大概是抱怨这一整天里都没有哪段时间是完全属于自己支配的，所以“争分夺秒”地刷几个视频、打几把游戏、看几篇文章；又或者是打着夜晚安静、效率高的旗号，对自己白日里虚度的时光有所补偿。
不停刷手机的时候是因为舍不得这一天；沉迷于峡谷的时候是因为舍不得这一天；孤身鏖战的身影、深夜点亮的台灯，同样也是舍不得这一天。
以为用这样的方式，用本应该休息的时间换取一点“自由”的机会，就是赚了。
大家常常会把熬夜和失眠联系在一起，因为熬夜熬得忘乎所以，所以导致的失眠。
熬夜了就会失眠，失眠了就继续熬夜，如此往复，今后的每个夜晚都深陷这样的恶性循环。
一到晚上，思绪万千，就像一匹脱缰的野马。像是脑袋里装了好几个小人，他们一直在不停的上演着话剧，而你就是那个清醒的看客。那时沉浸在夜晚里兴奋的我，也不曾想过几年后会频繁地经历熬夜与失眠，
又有多少次在黑暗中独自细数漫漫长夜，硬是把黑夜熬成了白天。
慢慢地，头发掉得越来越多；皮肤状态越来越差；记忆力越来越差，总是丢三落四的；注意力偶尔也会开小差。
时间久了，就连上个三层楼都会气喘吁吁。甚至会在有一天做出的大幅度动作后突然的眼前一黑，
虽然几秒便恢复正常，但那转瞬之间，好像听到了一个来自心底的震惊：
“我是不是要猝死了！”
这一切一切都是身体发出的信号：
你该好好睡觉了！
我曾听过这样一句话，“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
熬夜或许能暂时换来自由，可同时它也在一点点减少你享受自由的时间。
何况，独处、找回自我并非只有熬夜才能实现。
被爱的人不流泪，幸福的人不晚睡。
早点睡吧，然后早起去看看清晨的太阳；早点睡吧，然后早起去听听鸟儿的鸣啼；早点睡吧，用饱满的精神去感受生命的美好，努力挣得想要的生活。梦想忽远忽近，但依旧不停歇的是自己脚下的步。
无论现在多么的不开心，你要相信，明天会比今天更好。心里藏着小星星，生活才能亮晶晶。
愿世界安好，愿你安好！
晚安，最亲爱的你。
文|失眠接待所
图|网络
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