回顾思路：

对标行为与目标，通过自己的周计划目标或者月计划目标来审视自己目标的实现情况；

检视自问问题：

1、本周或本月目标与期望是什么？本周工作计划和学习计划，家庭计划见下。

2、实际情况如何 ，比预期好还是不好？

工作情况安排尚好，能够在班上完成大部分宣教。和厂家联系除痂贴的事情未完成。学习方面《人生的算法》书还没看完，比预期增多了一个阅读打卡《象与骑象人》，写作方面如期完成，只有一天拖到很晚。熊猫阅读周六补看《魔鬼经济学》，其实没有认真看。

副高复习还没有开始。

家庭：女儿开始在学校完成大部分作业，起效的部分在于让她写反思。本周反思情况没有继续坚持，要继续让女儿养成反思和总结经验的习惯。

3、为什么？做得好的原因是什么，做不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）

因为自己的兴趣爱好是写作，所以写作7天打卡当作重要的事情来完成，是每天规定必须完成的任务。所以写作方面完成得比较好。

工作方面：除痂贴没有和厂家沟通。在于自己的逃避系统总是启动得很快，潜意识里会去逃避和人深入沟通（小时候母亲的沟通退避模式已经深入到我的潜意识，一有人来，就躲到后面）。

副高考试没有开始复习，因为自己没有把他当成一只真正的🐸，事实上这个考试很重要，比我的写作还重要，它的优先级应该优于写作。为什么没做，首先是自己不那么喜欢，它让我没有愉悦感。事实上还是我的潜意识在起反应，当我学到更多专业知识的时候我就能拥有更多的知识去从事我的专业和帮助别人。

如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？

现在重新做，克服心理障碍，走出第一步和人去沟通。和人的沟通方面我的真诚度很高 ，而且能抓住谈话的重点和方向，这是我的长处，应该调动骑象人来掌握整个事情动态。

新的假设：我去和厂家沟通了，两种结果。一是厂家可以做，我可以授权，开始实验。二是厂家不接受做，我需要重新调整课题方案，开始着手改课题，开始实验。

“跨领域经验”的类比于借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题类似，他们用了什么思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

这些问题和好好学习里面的习惯性防卫相类似，人总是潜意识里会启动红灯思维。事实上应用绿灯思维会使事情进展到下一步，而不是在原地徘徊，陷入僵局。

4、总结经验有效的假设，是在什么样的前提下有效的？

有效的假设：迈开第一步，习惯性防卫思考方式跳出来的时候，按兵不动，静候三秒让骑象人出来操控全局。

我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的。

本周计划：

工作：

1、和厂家联系除痂贴的事情。未完成

2、通知剩余三个病人抽血，开始打印责任制表格。填写药物。✅

3、内瘘关注质控。画出到期画血管图患者。委托A2办进行。✅

学习：

1、看完《人生的算法》写书评。周一完成。未完成

2、本周看完《discover自我探索》✅

2、熊猫书院每日阅读。补看《魔鬼经济学》✅

3、看儿童文学《零花钱计划》，《儿童敏感期》，看完合上书本回想。✅

4、写作7篇。✅

5、副高考试复习5章。利用下班后，每日30分钟。未完成

家庭：

1、和女儿一起列学习计划。已列日程✅

2、召开家庭会议，按照《非暴力沟通亲子篇》七把钥匙来召开。未完成

#周检视# G118 罗晓兰 3.11-3.17日

健康：

1、早睡早起：早起7天，早睡，23:30以前2天，0:00以前4天，3:20分睡觉1天（当天上夜班）。比上周有进步，0:00以后睡觉是因为上夜班，不过以后工作可以安排得紧凑些，提前一点点睡觉。4天在23:30分以后睡觉，主要原因：学习打卡和陪伴女儿全部放在晚上。这一块的时间没有安排好。

下一步：养好精力，回家先陪伴女儿把学习完成；女儿学习同时自己专注吃青蛙，女儿放松时我可以和她聊天或者回复微信，定好倒计时；女儿十点上床睡觉后我可以打卡；把这一点提前和女儿说出来让女儿一起配合。争取11点能睡觉。

运动：跑步一次，keep一次，冥想2次，泡脚2次，面膜2次。

饮食：七天全部在家吃饭，吃得很健康，感谢婆婆，中午在饭堂吃饭，现在脸上痘痘也少了。感恩。

家庭：

1、本周陪伴女儿学习，在提醒下女儿能完成学校作业和奥数作业。需要继续温柔地坚持，一定要有规则和目标。

下一步：要想激发女儿的学习动力，必须有梦想指引。激发女儿说出自己的梦想，协助做梦想版，打印出来贴在看板上。

2、本周和老公，婆婆发生争吵。虽然导火线是他姐姐借钱，但是矛盾却是早已埋下。无法改变他人的情况下，只能调整自己的看法，先关注好自己，照顾好自己的心情，做好自己的事情，要学会情绪不被一个男人牵着走。先把自己活充盈了。

3、本周末和女儿一起去看电影。是要求女儿先完成作业再去的，本周因为没有作文题，作业完成得较快。这次看的电影是《小萝莉的猴神大叔》，轻松又不乏励志，感人。

工作

1、责任制：已经完成4个，表格已经全部完成抄写药物。剩余3个病人没有抽血已经全部通知。本周内完成全部责任制和汇总。

2、副高考试没有开始复习。

3、课题研究没有开始，论文没有开始。

下一步：联系厂家商讨除痂贴的事情，咨询课题研究药材费用从哪来。

看论文：统计穿刺失败的意义。

学习

1、本周熊猫书院《魔鬼经济学》没有认真看。看完了《Discover自我探索》和《儿童敏感期》粗读，了解到了敏感期的表现和具体方案。两本书都只是粗读，没有仔细去应用。

2、写作7天，完成石墨打卡，完成365写作计划打卡，完成不写出局打卡，完成弘丹老师写作打卡。

3、本周听书《睡眠的革命》，了解到睡眠周期是90分钟一个周期，蓝光会抑制褪黑素，影响睡眠质量。《如何说孩子才肯定，如何听孩子才会说》

4、写肾友会稿子一篇。

效能

1、晨间日记有4日可以在早上完成规划，3日是后面补的。

下一步：强化自己起床先看ominifocus预测和日程安排，再打开手机微信打卡回复的习惯。3分钟规划完当日行程。睡前5分钟检视。

2、timetrack.io每日有记录。

3、ominifocus每日清空，情境里的清单太多，需要再回顾下。

财富

1、本周有记账，没有天天记。没有做预算和分析。

下一步：做好本月的财务规划和预算。

2、女儿小提琴：1085元。

3、到时间还信用卡和交保险费。

社交

1、和李捷见面，交流了怎样预定wordventure旅游。

休闲

1、周六和女儿一起看电影。

2、周日一起去孙文公园赏映山红，踩点如何写景色。

下周计划：

工作：

1、完成责任制表格更换，和换表。

2、和厂家联系除痂贴的事情。

3、开始复习副高考试3章。

4、统计内瘘失功原因，分析。

4、业务查房学习。

学习：

1、看完《人生的算法》写书评。

2、每日阅读打卡《象与骑象人》

3、每日完成石墨写作，家庭教育打卡。

4、看完《零花钱计划》这本书。

5、看《自我教练》这本书，快读后回想。

家庭：

1、和女儿列梦想版，选择图片，打印。

易效能教练：

1、参加晨会，内训。

2、沟通组长，询问初心，激发学员。