1. 感恩下雨天，天气凉爽。
2. 感恩找到了一本童谣书，有各地的民间童谣，也有比较古老的童谣，很有意思，是很好的语言素材。
3. 感恩同事分享她包的粽子，很好吃。谢谢！
4. 感恩和食物的链接越来越好，在吃饭的时候很感恩成就这碗饭的所有人，想着这些食物包含了整个宇宙，慢慢地咀嚼很多下，细细品尝味道。这样的吃饭过程很享受。谢谢！
5. 感恩父母在老家问我他们回来时要给我们带啥东西不，儿女是父母永远的牵挂。谢谢亲爱的爸爸妈妈。祝福他们健康长寿。
6. 感恩公公婆婆，他们怕给子女添负担，哪个孩子家也不愿意去，两个人在家里种好多地，每年给我们带好多自家地里的粮食。谢谢他们，曾经因为他们不愿来城里帮我们看孩子一直心有怨恨，跟他们生气，现在想来真是糊涂。祝愿他们二老照顾好自己，身体健康，就是我们的福分。
7. 感恩我的身体，刚才静静地坐了一会儿，去感受我的身体，这么多年带着我去我要去的地方，做想做的事，因为自己的无明，也让身体承受了很多痛苦，谢谢身体，现在开始爱她，照顾好她。
8. 感恩四姨，给我们带来他们家很好的花生油，花生米和黑芝麻，亲人的爱和温暖就是通过他们自己种的东西来传递的。谢谢四姨。祝福她健康幸福！
9. 感恩我的手机，虽然我的很多空闲时间被它占用，但那不是手机的错，它将我和大家联通。感谢它为我的学习提供便利。谢谢。
10. 感恩我所拥有的一切，宇宙已经给我太多，我享受着宇宙的爱和祝福，也经由我把宇宙的爱和祝福送给遇见的有缘人。深深感恩！
祝福
祝福这个世界因我而更美好！
祝福世人都得和平喜悦！
祝福自己和真我在一起的时间越来越多。
运动
火呼吸 108 拍打 搓耳朵
