1、主题是什么？带闺蜜参加沙龙
2、事件是什么？闺蜜因为与原生家庭的各种纠缠烦恼，经常找我倾诉，我也特别努力地想帮她条理，虽然能力不足，但做为旁观者我还是能看到一些关键症点的，只是害怕伤害她，或她略有逃避或对抗就立刻转变方式去顺应她。昨天连哄带拽带她去参加九型沙龙，她也敞开谈到了她的境遇，同伴和老师准确地指出了问题根源，我却在旁惴惴不安担心她的接受力
3、即时反应是什么？紧张，害怕大家稳准狠地反馈会让她崩溃，难以承受，害怕她埋怨我把她带到这里面对真相
4、此刻身体的感觉如何？很紧张地不时瞟她几眼，身体靠近她，感觉她不舒服时伸手握住她的手
5、内在对话是什么？面对真相总是很残忍的，大家说出了很多我不敢直接说的话，而且我知道你和孩子要面对和承受的会更多更难。我知道你更多在寻求同情和支持，可那些解决不了根本啊。我真的是想让你也踏上成长之路。大家都看到了你的不容易，也知道改变现在的状况要付出很大代价，我也心疼你。各位老师同修，她第一次面对，大家千万别说狠啊，我害怕…
6、内在感受是什么？感觉她更多想倾诉，想寻求安慰支持，我害怕她会难堪，事后被埋怨
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）刚上初中就被老师以一个莫须有的事情当着全班面批评，当时难堪到想钻到桌子底下，从此特别害怕面对众多的人被批评或分析。十年前自己也因类似问题寻求心理咨询，当时就是抱着求同情求支持的心态，绝对的受害者状态，被指出是自己问题时感觉崩溃，特别对抗
8、发现自己有什么限制性信念？我害怕或想要的就是朋友也害怕和想要的。直言会伤害他人
9、临在后看到的真相和可能性是什么？闺蜜久在困局，寻求出路的愿心很强烈，想从外抓回内关是需要一个过程的，应该相信她会为自己做出选择并负责任的。看到她陷入我以往经历过的困局中，我拯救者的模式启动，我想拯救她又毫无力量，我想带她进入这个场域，我想让她受益后证明我目前选择成长之路的正确性。以前我游移不定的立场和似是而非的劝导只会让她更加迷乱，她需要的是醍醐灌顶稳准狠的引领。相信她会从中受益的。晚上她发来信息说有些触动也有点儿混乱，需要再好好梳理一下。由此可见，我担心和焦虑的可笑。就如前些日子瑶瑶退群和共修时，林老师的回应让我胆战心惊一样，是我自害怕难堪，害怕冲突激化，害怕闺蜜对抗大家的反馈而事后对我攻击或埋怨，我的注意力集中在了你好我好的一团和气上，而没有看到林老师智慧引领中的真正关爱。事实上，瑶瑶或我的闺蜜并没有我以为的不舒服，场域也并没有冲突。
10、可调整的回应和选择是什么？相信她会为自己做出选择和改变，在她需要时给予临在的陪伴
