在上世纪60、70年代的香港娱乐圈，有一个不够17岁就斩获影后，不到30岁就坐拥身价过亿，开着劳斯莱斯、入住山顶豪宅的女明星，她就是“娃娃影后”李菁。

然而李菁的前半生光辉，后半生却在灰暗中度过，最后沦落到暴毙出租屋内无人知晓。从家喻户晓的富贵女星到孤独终老的女人，她唏嘘的一生与她缺乏安全感的童年有很大关系。

李菁虽然出生在上海的大家庭，有5个哥哥，2姐姐，即使是家中的老幺，也没有得到多少爱。在2岁的时候，她随父母迁到香港，开始了和爸爸聚少离多，与妈妈相依为命的生活。父爱的缺席，不完整的家庭让李菁在缺爱与被抛弃的环境中成长。

知名心理学家施琪嘉在《疗愈你的内在小孩》一书中指出，有些人的人生悲剧并不是成年后的消极自我，而是源自于童年的伤害。

一、感觉自己被抛弃的人，一辈子都在寻找爱与安全感

因为家里人口众多，李菁的爸爸曾想要把李菁送走，后来在哥哥们的极力反对下，她才得以在这个家里继续生活。

来到香港之后，李爸爸为了生计，长期在海里做船员，与李菁他们聚少离多。

在中学时期，李菁不顾家人的反对，报考邵氏话剧团，此后开始了与妈妈相依为命的生活。

由于没读多少书，李菁很早就接触社会，但在她心里其实没多少安全感。因为她在父爱缺失的环境中长大。

在父爱缺席的环境中长大的孩子，会有被抛弃的感觉，内心渴望得到爱。

内心缺爱的孩子会有很强的占有欲，缺乏安全感的孩子会非常依赖与自己有着亲密关系的人。

所以在她两段被人熟知的感情里，另一半都是比她年长20多岁的男人，而且她也非常依赖自己的母亲。

在她的另一半和妈妈相继离世之后，李菁就失去了人生的方向，沉迷在赌海里不可自拔，最终把亿万家财都败光，沦落到借钱度日，最后孤独终老的下场。

二、找回失落的爱与安全感，活出爱和新生的自我

李菁的一生都在寻找爱与安全感，她依赖妈妈，依赖男友，但最终都没能治愈她内里那个受伤的小孩。

从李菁身上，我们应该如何找回爱和安全感，活出新生的自我呢？或许你可以尝试这样做：

1.保持和找回单纯的自己

年少成名的李菁没有读过多少书，内心的精神力量非常缺乏。她过早地进入娱乐圈，在名利的道路上不断追逐。

邵氏不惜花重金培养她，让她成为一线女星，坐拥名与利。在男友的帮助下，她投资商铺，成功地挣到钱，成为身家过亿的女星。

奢华的生活让这个内心缺乏爱和安全感的女孩子迷失了人生的方向。

如果在她沉迷赌海时能有朋友提醒她，及时拉她一把，她或许也不至于落得如此唏嘘下场。

但最主要的还是李菁没有保持和找回那个单纯的自己，没有保住自己的赤子之心，遇事不能沉着稳重处理。

保持赤子之心是为了自己的内心充满希望，有充实的感觉，有价值感，对生活充满热爱，不会因为挫败而放弃自己的人生。

不过赤子之心需要有良好的孵化环境。如果你成长的环境没有提供到孵化条件，或者是你后期的成长让你提前孵化，都会让你内心匮乏。

如果是在这样的环境下，你想要重新找回自己的赤子之心，可以尝试商场购物和医院消费。

其中商场购物是用钱来安抚自己，肯定自己的工作，收获价值感。医院消费是为了在医生那里找到母爱的感觉。医院能给我们提供一个母亲环境，能让我们有信任感，很放松。

2.探索自身未知的潜能

大脑训练教练吉姆·奎克说过，只要你对自己不设限，人生就会充满无限可能 。

李菁在男友和妈妈去世之后，宣布退出娱乐圈，没有人生方向的她从来没有想过自己可以有改变现状的能力。

她变得消极处世，经常出现在赌场，精神空虚加赌徒心理让她不能自拔，最终千万家财被挥霍完毕。

倘若她当时能及时醒悟，不断探索自身的潜能，或者她依然是娱乐圈一颗闪亮的星。

回到现实，我们又该如何探索自己位置的潜能呢？

其实你可以从向内和向外两个方向进行探索。

向内探索：你可以对自身的感受、人生的意义、内心的某种想法，或者是自然界里的神秘现象进行探索，在这个过程中，你能感悟到新的人生意义，找到另一个自我。常用的方法可以是冥想、打坐、瑜伽等等。

向外探索：你可以走出去看看世界，增加自己的见识，丰富自己的阅历。例如你可以去旅游，去交很多朋友，去培养很多的兴趣爱好等等，目的就是不断丰富自己的人生，让它充满乐趣。

3.聆听内心的需要，整合更好的自己

李菁后来因为乳腺癌手术过后身材发福，其实在她的内心依然非常在乎自己的面子，害怕别人知道她的现实状态如何。她压抑着自己内心的想法，却从来没有听过内心的需求。

曾经有人说过：“身体和心灵是相同的，身体其实是心灵的镜子。”

例如：有些人身材肥胖，背后原因可能是因为缺爱，也可能是因为内心充满焦虑，也可能是缺乏安全感。有些人身体总是有这样那样的病态，其实是内心充满了负能量。

所以你真的了解过你自己的内心吗？

不了解自己内心的你可以这样做：

①了解自己的身体，明白身体发出的信号。

有时候我们的身体向我们发出病痛的信号，其实不一定就是身体真的病了，也有可能是内心的一种求救信号。所以这时候要呵护自己的身体，多做运动多锻炼，多和自己的心灵对话。

②学会冥想，不要被现实套牢。

与心灵对话可以通过冥想实现，但前提是不要太过现实。你需要做的是关注内心的真实想法。

③多看哲学类书籍。

很多时候生活的经验来自于哲学书籍，看完之后会让我们对生活有另一种看法，提高思想觉悟。冥想的时候，用哲学的思维去链接心灵，会让心灵有精神的滋养，能更好地保持自己的赤子之心 。

④注重潜意识传递的信息。

潜意识可以是过往的经历，也可以是自己的梦境，也可以是冥想时的心灵传递，你要注重传递出来的信息。

三、总结

我们疗愈自己的一个很重要的办法就是了解自己、理解自己、理解某种关系，这才是最大疗愈。

很多时候我们情绪失控，缺乏爱与安全感，很大可能是因为童年的创伤造成的，因为我们的内心住着一个小孩。当他的需求得不到满足时，他会反抗，希望自己得到关注，得到满足。

所以我们要看得见，了解他，才能更好地了解自己，提升自己。如果你在性格管理方面存在困惑，不妨来读读这本书。应用书中的观点为自己解惑，找到更好的自己。