讲师：吴巧玲
整理：钟莉华
这一堂课我们是为了成为更好的自己而开的，因为只有我们自己更好了，那么我们才能为家庭，亲情，爱情注入正向的力量。
在所有的里面最重要的关系是什么呢？夫妻关系？亲子关系？或者是你们还有其它的答案？
答案就是：自己和自己的关系。我们只有了解了自己，和自己很好的相处了，我们才能更好的处理其它的关系。
首先我们来思考一个问题，在什么样的时候，我们遇到事情，你会对自己说：这就是命啊！这样的借口或者理由来说服自己或他人呢？又或者当你和老一辈的长辈交谈时，他们会对你说：这没办法啊，这就是命！命中注定啊！等等一系列的理由让你觉得无论自己做什么样的努力都是没有用的，一句话就能打消你想要做的改变？
那这就是武志红先生在他的著作（为何家会伤人）所提到的一个点：强迫性重复。也就是人们口中所谓的命运。
其实我们大多数人的人生就是不断的去重复同样的事情，就像我们以前也曾经听过的一段话：简单的事情重复做，你就是专家；重复的事情用心做，那就是赢家。没有人去思考过这段话的对错，总觉得它讲得很有道理，但这段话是有它的故事来源和前提的，前提就是这个简单的事情必须是美好的，或者是说至少是能够带给我们正向能量的。而如果是一个悲剧的事情，你重复的不断的强迫性的去做，那么你只会变得越来越悲剧，不断的去印证你成为一个悲剧赢家。
武志红先生在这本书里面进到了一个点，四个学会：学会幸福，你就会重复幸福；学会不幸，你就会重复不幸；学会信任，你就会重复信任：学会敌视，你就会重复敌视。人们都会选择去做自己擅长的事情，而对于那些自己不擅长的需要花更多能量去做的事情，人们往往是会选择偷懒和回避的。那么我们学会了什么呢？很多时候我们就学会不断的在重复我们所会做的事情。
不幸的人大多数就是在不断的重复错误的事情，不断的在同一个地方跌倒，但其实这个地方没有罪，它是没有错的，让我们不断重复的跌倒的，是我们自己。
有句话说的很好：旁观者清，当局者迷，当我们作为一个旁观者的时候我们很容易就能看清楚一些事情，你也许会轻易的说：嘿，这个人怎么总是在同一个坑里跌倒呢？明明都摔倒那么多次了，为什么还总是继续往里踩呢？
就好比生活中我们会遇到这样的邻居或者是陌生人，听到他们的事迹你会觉得，他们怎么那么悲惨？为什么他们不选择离婚呢？为什么还要这样悲惨的生活在一起呢？为什么不选择一个更好的方式呢？你热心的很想给他们一些好的建议，而即使他们知道你的解决方法是好的，但他们依然会给自己找各种各样的理由，比如他们会告诉你：不行的，如果我离婚会更惨的；如果我离婚了我会遭到更暴力的对待的，然后他们就还是会坚持重复他们自己觉得好的方式。
下面我来举一个跟我很贴切的例子，我和我母亲的关系。
某一天母亲突然给我打电话告诉我，她在一次医院的义诊检查里发现了自己乳房有一个阴影，但不知道这个阴影确切的是什么，医生给她开了中药，建议她三个月后复查，而她已经自己在家吃了两个月的中药，距离她查出乳房有阴影已经四个月过去了，母亲却用了各种理由拒绝去复查。母亲在诉说整件事情的关注点在父亲自始自终都对她不闻不问漠不关心的态度上面，母亲觉得自己非常悲惨，陷在自己的悲剧里，母亲觉得自己一生都在为家庭付出，各种辛劳，而至亲至爱的伴侣（父亲）却因为和自己的争吵就对自己生病了也不闻不问。
作为女儿的自己在听到母亲这样的事情时，因为同情母亲自己也陷在了母亲的悲剧里，并且因此也联想到自己一路辛苦读书过来，刚刚踏入社会找到自己喜欢的工作，母亲却在这样的时候查出患病，父亲的不正确态度，父亲的冷漠，使自己也一起掉进了悲剧里伤心不已。
后来当作为女儿的自己慢慢的冷静下来，我开始运用我心理学的内容，我开始反思母亲拒绝看病的理由，母亲这么做的目的是什么？她希望子女责怪自己父亲的冷漠，母亲在这件事情上面其实她是想要得到大家对她的同情和可怜，她甚至希望所有的邻居都站在她那边同情她，觉得如果她因为这个病而死了更好，这样大家就会责怪父亲，她希望父亲因此而良心不安。
我给母亲打了一通电话：我很平静的和母亲谈了一个多小时的电话，我反问母亲，父亲的不闻不问是不是也有她的原因在？因为母亲之前也是这样和父亲冷战过的。但我也同时的告诉母亲希望通过别人的同情来达到的目的是没有意义的，别人也许会因为同情你的事情而为你难过一段时间，但不会很久。我给母亲举例子：比如你最爱的爸妈离世时你非常痛苦难过，但当事情过去一段时间，你还是会重新开始过自己的生活，你还是能很好的照样生活。我很理智的告诉母亲，我们首先要爱自己，别人才会爱自己。
母亲悲痛的哭了一次，豁然觉醒，她跳出了自己想象的悲剧里，她开始可以很平静的跟我讲事情，她开始咨询我关于乳房阴影的正确就医，而事情开始朝着好的方向发展，母亲没有得癌症，只是普通的乳房疾病，按时复查关注就好。而母亲和父亲的关系也慢慢的缓解。
这个案例告诉大家：当我们遇到困难的事情的时候，我们在面对一个觉得自己命很苦，事情没有办法解决了的时候，我们应该冷静下来思考：这个真的是命吗？事情真的解决不了了吗？这个事情一定就是这么悲惨的了？这样的事情真的不能改变了吗？还是我们给它设定了不能改变而已？你真的去需求帮助了吗？你真的合理的去跟别人倾诉过自己的需求了吗？
那最后回归到我们这堂课我们开始的那个问题：所有的关系中最重要的关系是什么？是的，答案就是我们自己和自己的关系。我们只有了解了自己，知道自己有什么需求，然后知道通过什么途径去满足自己的需求，让自己活得更好更开心，那么我们才能更好的去生活，去更好的对待所有的人和事情，在这个过程中你也会学到如何去发现需求，自己的，孩子的，丈夫的，我们可以给到别人需要的，当我们的需求都得到很好的满足的时候，家庭就会是和谐的。
不同于以往是对孩子的教育课，本次课是对我们自己的成长的课。其实，我们大多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。那么，这件事情是幸福的呢还是不幸的呢？如果是幸福的，那么我们就一直幸福下去，把这种幸福的方法运用到人生各个方面。如果是悲惨或不幸，那么我就要反思，我为何想怎么做，我的需求是什么，我满足自己的需求对吗？不对，我又该如何用恰当地途径满足我的需求（情感或物质方面）。最后，希望大家都能有坚持自己一定能幸福的想法，慢慢地，你会发现，你的处理方式都是为了让你更幸福，积少成多，一切都柳暗花明。
