今天在导师的带领下我一次次近距离地接触、观察、了解每时每刻都伴随自己的情绪，以往的惯性认知是不接纳情绪，认为情绪是不好的，认为自己的情绪都是别人引起的，学的道理知道要转念，要转化，可有时偏偏困在生命的卡点。
这次学习体验的过程中，更加全面地认识了情绪，以后也会更加接纳自己和别人的情绪，学会看到情绪后面的冰山，再用老师教的各种方法去在生活中践行，这是我一生的功课。
当我能自由使用自己的情绪，我就可以掌控自己的人生，做自己的主人。如果有一天，别人告诉我:生命是一场随机的实验，是一连串偶然事件，我压根就不会相信。因为生命是一场欢庆，而绝不是一场偶然。
