上一篇文章，我们分析了什么样的人是讨好型人格。——《总是无法拒绝别人，你是讨好型人格么？》
这一篇，我们来考虑考虑怎么改变讨好型人格。
说到底，讨好型人格们有三个核心观念：
1.我还是个孩子。
2.我需要为别人付出，这样才能讨好别人。
3.我提出需求别人就会离开我。
当然，这和很大一部分人，他们在原生家庭中没有得到过父母“无条件的爱”是有极大关系的。
在很小的时候，父母相扮演着绝对权威的角色，父母对他们的表现，就形成了他们的世界观：父母对他们的爱都是有条件的，只有当他们满足父母的需求、表现出父母期望的样子时才能得到父母的关爱和赞赏，他们才能感觉到自己是安全的，是不会被抛弃的。
所以，所有讨好者们要解决的第一个问题就是，你已经不是当年那个孩子了。
你拒绝别人，不会像小时候没有讨好父母，就会被抛弃，被虐待，会死。你是一个成年人，你有足够的自理能力，你可以脱离父母，应该说你可以脱离任何人，自己独立的活着。
如果在这个年龄，你四肢健全，还从心底里觉得，离开父母就会死，遇到问题就逃避，最终逃回父母身边，那绝对是极不负责任和软弱的。
第二个要明白的点事，追求别人的关注是没有意义的，你讨好他人，得到他人的关注和赞赏，是没有任何意义的。
人在童年时期没有得到父母无条件的爱，真的会对他的一生造成巨大影响。小时候没有得到父母的爱，大了就视他人的夸奖为珍宝，处于一种对爱极度匮乏，对得到他人的认同和肯定有一种近乎疯狂的执念。
也许，通过自己的无条件付出，你得到了别人的褒奖，满足了童年的缺失，但你要明白，即使别人褒奖你，也不会对你付出无条件的爱。甚至对方可能会因为你无止境的付出而更加轻视你！
最后要说的就是，尊重自己的需求，别人没有义务主动满足你的需求。
成年人的世界，不像孩童时期，全家人都围着你转，你哼一声，都担心你是饿了还是热了。你不自己说出来，真的没有人知道你的需求，因为别人的注意力不会一直在你身上。
五岁的你因为想买一个玩具，走出商店还一直回头张望，眼巴巴的看着你的父亲，他可能很快明白你想要那个玩具。
二十五岁的你什么也不说，就眼巴巴的望着你老板，老板绝不会给你加薪，只会心想要不要叫保安进来把你赶出去。
你有需求，说出来，不需要任何理由，不需要满足别人的任何条件，你想做什么，就提出来，别人会尊重你的需求。但你不说，别人就默认你没有任何需求了。
说到这儿，大家应该也发现了，好像改变讨好型人格，也没有那么难。
但你必须在行动层面上去执行，理直气壮地向身边的人提出你的要求，和别人起冲突的时候坚持自己的观点，想拒绝别人要求时认真坚定的说出“不”字。
可能短时间你会因为你以往留给别人的软弱形象，带来的巨大反差而遭受很多质疑和批评。但你一定要去尝试，这个尝试极有可能改变你的一生。按最差的情形来说，因此你丢了工作，没了朋友，被女友踹，但你不用害怕，不要害怕被这个社会抛弃，因为这个尝试带给你的回报比你现在拥有的这些东西重要的多。
实际上，“讨好者们”通过讨好他人建立的人际关系，有95%都是无效的，无法在你有需求的时候为你带来帮助或者实质性的利益，因为讨好者们，别人并不会把你当回事。别人看重的，永远只是你的能力，而不是你的讨好。
