Day 11 《副业赚钱》笔记+思考

这几天陆续看Angie 的新书,《副业赚钱》,这次我是采用从后面开始看的方法,希望会有意想不到的收获。

附录篇

第一篇 精力管理

3种提高专注力方式

第一:每天给自己留30分钟,思考,和自己沟通

第二:无人打扰下如何保持专注力,准备一支笔和一个本子(突然有想法,就记录在本上,然后继续保持专注)

第三:有人打扰,询问对方是否紧急,不着急就先把自己的活干完,也把别人的写在本子上

最重要一点:养成不定期关闭手机习惯(这点我是不会做,我只会调成静音和把微信提醒关闭

第二篇 高精力人士管理休息时间

第一:选择主动休息、主动喝水,主动吃饭(把水放在眼前,调闹钟吃饭)

第二:仪式感休息:度假,运动,喝下午茶,或者看喜欢的书或者电影

第三篇 了解情绪和内耗,保留精力

觉察自己的情绪,不要升级成内耗(这点我在逐渐养成,不随意发火和生气,千万别为了傻逼人和事而耽误自己的时间



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