自由写作让我与自己的心链接
我一直认为只有“冥想”才能与自己的心链接，试过自由写作之后，才发现这更能让我察觉到自己内心真实的想法，当把文字描述出来的时候，才发现我是有想法的，我是有力量的。
就说早晨读书会的事情吧，因为孩子昨天晚上睡的很不安稳，所以也耽误了我的睡眠生物钟，我理所当然的睡了半个小时，要是以前，我肯定会相当懊丧，“怎么能够这样呢？这样就听不到大家读书的内容了，”但是今天我没有，我跟自己说：‘这不是很有趣吗？我可以听听大家的讨论，做一个好的倾听者也是一个不错的选择’。我马上就把以前那种指责的情绪消化掉了，而且没有任何内耗，这大大的节约了我很多时间。
很快就有一个小伙伴说：‘我就是不知道如何表达，当别人夸我，或者跟我说什么的时候我不知道如何往下接？’
这时候有个小伙伴就在公屏上打出，这是；“定式焦虑”，又有一个小伙伴就说：“这是你对这个人或者事情有期待，别人表扬你，或许是你哪一个点触动了他”。还有一个小伙伴说的更专业，她说：“当事情发生的时候，你要做的是带着公正的态度去对待，不对对方加以任何评判，而且注意倾听，当然这需要刻意练习。”
我已经记不得大家具体说的很多专业的话题，当时就觉得大家讲的都非常好，要是以前我肯定会想：大家都学的那么好，我这半桶水还是不要往里说吧，但当时就有一股很强烈的愿望促使我想表达，于是我开始结合自己生活中发生的事情侃侃而谈，我谈到了当我穿上新衣服时，大家对我的赞赏，以前我是不知道如何表达喜悦的，还有现在的从容并真心的表示感谢，我谈到了如何跟患者进行贴心的交流，如何让气氛变得更加轻松，我的发言得到两位小伙伴的肯定，我是开心的，因为这就是我用心理学对待生活中各种关系的理解和运用。
今天还发生了一件有趣的事情，真的挺有意思的，我跟老公要去外面单位办事，因为是踩点去的，马上就十分钟要迟到了，老公开车很是焦虑，一路上不停的抱怨，要是以前我肯定会怼他，怎么这么急，但是今天我泰然自若的把微信打开听冥想，你抱怨你的，我跳出来，不接你的情绪，因为我知道男人有时间就是这样，他分泌血清素就是比女人快，（血清素是一种信息传递的一种物质，主管情绪，睡眠和食欲想），他抱怨一下就过了，如果你要是制止他的抱怨，就会引来更大的纷争，有时候明明不是你的问题你却硬要往里钻。而且女人容易陷在情绪里不自拔。
我把发生的事情都记录下来，发现写作真的不是一件难事，很多思想就像一粒粒珍珠一样弥足珍贵，而且一旦写下来，我很容易进入心流的感觉，特别自在和惬意，我喜欢这样的感觉。
