之前读书会都安排在周六下午，但本周六和日下午都有活动安排，就临时把读书会安排在周日上午。原本是5人接龙，实际参加3人。
采取轮流朗读的形式，以粗体字为界限，我们三个人共同读完一个段落后，一起分享和那段文字相关的所思所想。
是什么让我们悖离了人性中的善，做出暴力与毁灭性的行为？
非暴力沟通认为人性本善，因为后天的各种因素导致了恶。荀子和孟子分别提出过性本恶和性本善的理论。再结合最近发生的邯郸霸凌事件，那三个未成年人为什么会演变到那样的地步？曾经也一度想过是否有少部分人出生时携带基因中恶的因素多一些，再结合生活的环境、家长的过于宠溺，导致成了恶魔般的人物。
当暴力从心中消融，天性中的善就会自然呈现。
诚实面对我们的内心，是消融暴力的策略之一。比如承认我们对他人的爱是有条件的，也就能接受他人对我们有条件的爱。看清操纵和要求之后，内在的自由和放松就出现了，同理心、慈悲心就会发生，无条件的爱才能真正地产生。
当面对别人的评判或指责时我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。
每个人的理解都是基于自己的认知。有可能他人说的那句话并没有指责的意思，但在我们看来是指责。如果愿意慢下来，去澄清对方真正想表达的意思，才有机会发现对方只是用他的理解在表述，我们曲解了对方的意思。而不是一感受到来自外界的批评、指责就萌发出愤怒、委屈等对抗情绪。
书中“找汽车钥匙的故事”让我们看到固有思维的强大。酒醉男子分明知道车钥匙丢在昏暗无灯的巷子里，却偏偏在路灯下四处寻找，因为路灯下亮得多，找东西肯定需要灯光。
当给予是由衷的，而非出于害怕、内疚、羞愧或是渴求回报，接受者才能心无挂碍地相守这份馈赠。与此同时，给予者因为看到自己为他人的幸福做出了贡献，也会收获更多的自我肯定。
生活中，有太多太多的回应是出于害怕、内疚、愧疚或是渴求回报。或许有的人已经因习惯而麻木了，或者认为那才是“应该”的。殊不知真实的内心被深埋了，虽偶尔心中会感到不适，但也会从理智上去说服自己。但这样的“说服”是真的“服”了么？我们的身体是诚实的，若一直委屈求全，终有一天会以疾病的形式传达出内心真实的体验。
学习非暴力沟通之后，我开始学着面对真实的自我。敢于去看见那些“不应该”的念头，甩开束缚，减少内耗，获得自由。只有诚实面对自己，才会回归真实的自我，从而获得重生。只有体验过的人才能认同这句话的真实性。
非暴力沟通是将注意力持续聚焦在四要素上，清晰表达，并协助对方也这样做。表达的形式不拘泥于语言。如此你来我往，最终双方都能自然而然地展现善意。没有固定公式，人们可以根据不同情境，以及不同的个人和文化习惯作出调整。
非暴力沟通是一种思维模式，需要刻意练习才能逐步调整，观察、感受、需要和请求四要素是调整的扶手。
有时无声胜有声，只要心存善意，没有语言的交流也可以达到情感的流动。
一位法国巴黎的医生对于非暴力沟通的运用是这样说的：以前的我知道病人得了不治之症，便满脑子只想着病情会如何发展，而很难真诚地鼓励他们好好生活。通过非暴力沟通，我发展了新的语言模式，它与我的医疗工作相辅相成，令我惊喜不已。
若医生只关注疾病，就会出现无法理解病人的情况，医患关系也会紧张。但当医生把病人当成一个人来看待，真诚地关心，医患关系就会和谐，许多问题就会迎刃而解。
结束时，出于刻意练习的目的，我邀请每一位体会当下各自的感受。一位伙伴体会到“舒适”，另一位伙伴从刚开始的“疲惫”（晚上没休息好）到“精力充沛”。听到读书会能起到这样的作用，我的眼睛一下子亮了，整个人被振奋了，感受到举办读书会的价值和意义，一切的付出都是值得的。我的情绪从“平静”一下子提升到“兴奋”、“激动”。
感谢参与读书会的每一位！希望读书会有助于正能量的提升和积累。
