2017/02/13/ 周一 正月十七 天气: 晴“育心丽谦·时间管理100天挑战营”第29天
【起床】4:45
【学习】1.《易经》通读第74遍(第3天);《道德经》通读第8遍41章-60章;
2.读《大易教育》10分钟;读《圣多纳释放法》10分钟。
3.学习易效能《时间管理100讲28》并写心得。
【锻炼】500个抡胳膊;0个蹲墙;金鸡独立,两脚各2钟;蹲、跪坐、盘腿坐1小时以上,20多分钟走路。
【箴言谨记】
【易效能晨间日记】完成。
【专题日记】
今天是正式开学的第一天,早上7:25分要到校升旗,参加开学式。学了时间管理,特别关注时间,做每件事都很有紧迫感,经常关注自己做事的时长。早上开车去上班,很快,从出家门、到车库、启动车到学校停车整个过程用了约16分钟,路上很通畅,非常快。自己提前十几分钟到学校。带着积极的心态、开始了紧张忙碌的生活。
今天有好几个丑青蛙,要改两个班的试卷,下午监考一场。还要完成很多杂事,如早上开会、给悦玲交学费,每项都要占用40多分钟。所以今天任务多,时间很紧张,无形中有比较大的压力。改卷容易导致颈椎酸痛
,面对这么一个高强度工作的一天,容易导致精力不足。因此,在此间,运用时间管理的理念,注意休息和运动相结合,休息时做简单的冥想,所以身体感觉还好。