都说，善良的人，不容易老去。
今天，通过认识楼大姐，我想说，除了善良，有一颗积极进取的心灵，有一套行之有效的养生方法，有一种与时俱进的精神，有一种脚踏实地的执行力，更容易留住青春，留住不老的容颜。
如果说，世间有什么不老的灵丹妙药，那应该就是好的心态。
楼大姐，楼月娥，来自嵊州，一个70岁的老人，让多少不了解实情的人误喊为“姐姐”，她的相貌欺骗了很多人的眼睛，包括我。相由心生，真的领教了。
人与人真的没有可比性，我的娘亲75岁，已经呈现出明显的老年人迹象：耳背，饭量小，满头白发，和脸上的皱纹……看看楼大姐，只是五岁之差，就像是两个时代的人。
楼大姐原来在医院做管理工作，退休后，被邀请在法院做了一名陪审员，不仅如此，业余时间还加入了郁金香阳光会，是郁金香阳光会分会会长和核心志愿者，是执行会长宋建平老师的得力助手。走进社区，走进医院，走进灾后家庭……嵊州郁金香在做着接地气的抗抑郁公益活动。
看，郁金香阳光会的宣传资料纳入了人民医院的健康教育宣传栏。
楼大姐：“照片中间的女人就是火灾后去做过心理疏导的，今天的情绪与精神状态完全不一样了，心里的石头总算落地，可以放心了。她告诉我们已经走出来了，火灾让她结识了这么多正能量的人，待身体恢复后也要和我们一起去帮助别人”。
楼大姐除了每天打太极拳，做公益事业，写作，画画都不忘学习，而且非常谦虚，经常私聊我，请教我文学和心理学问题，她曾经戏称我是她心中的“女神”，可今天，我想说，楼大姐，你才是太多女人们心中的女神！
70岁，我不知道，当我70岁的时候，是否能有姐姐这样的精气神？
姐姐和宋老师一次次组织线下活动，层出不穷，在活动中交流，在交流中收获，每一次，对抑友们来说，都是实实在在的帮助。
就在 不久前，楼大姐在郁金香阳光会发起了太极拳培训的课程。此次培训班是弘扬传播传统太极文化，进郁金香的公益活动。
由嵊州太极拳协会教练郭先生亲自执教，一招一式认真讲解动作名称、动作要领，气息运行，每个动作的攻防含义，意劲的蓄放，阴阳的开合，动作快慢相间的掌握和每个动作的方向角度，转换步法、手法、身形的配合。
当今社会，心理问题越来越成为隐形杀手。 到2020年，除缺血性心脏病以外，抑郁症会成为影响寿命、增加经济负担的第二大疾病。
抑郁症，强迫症，焦虑症、亚健康状态……困扰着越来越多的现代都市人，这些人有着共同的特点：久坐少动，腰腿无力，头脑过度思虑，容易紧张，与身体缺少联结。
适合他们的心理治疗必须与肢体有关的：行禅，太极，园艺，他们需要把自己扎根在地上。
练太极拳，感受到的应当不仅是身体的健康、下盘力量的增加，同时，也带来了情绪的稳定和内在的踏实感。
太极拳处处强调以腰为轴，以丹田为核心，以形引气，以气催形，通过身体的运动带到情绪的改变。太极拳文化要求形、神、意、气的统一；修身与技艺的统一；以及人与自然的统一。
通过练习太极拳，就是培养松柔坚韧的身心素质，自然专注的处事习惯，松柔定静的生命品质。
而现代科学也可以证明：太极拳作为心理治疗，使身心进入松柔静定的状态，也是改善身心健康、增强和提升人体各方面机能的最佳途径。
太极拳作为心理治疗的一种方法，她的特点在于：练太极的时候，对身体的各个部分的感受保持觉察，全然地警觉和关注肢体运动中的感受及气机运行的变化上，要放下所有头脑的念头。不能只是模仿动作而心想别处。只有当心全部专注于当下，专注于身体的所有部位，心无妄念，坚持练习，心自然会变得越来越松柔静定。太极拳是一种身和心的双重修炼，不能急功近利，不能急于求成，要循序渐进，不断探索适合自己的方法，并在生活中去体悟太极的阴阳之理。只有这样，患者的身心才能和谐，与自然与社会的关系才能和谐。当理解到太极拳这一深层次的认知方式时，遇到问题时就可以自己调节产生的不良情绪，缓解各方面的压力，形成个人良好的心态平衡。避免在社会竞争中出现不必要的自卑、不自信心理，使自己能和谐自然的发展，能做到和谐自然的认识事物，病症也就彻底康复了。
本次太极拳培训班从4月17日开始，5月16日结束，历时一个月。时间虽短，但在郭老师及助教老师的精心指导下，每位学员都基本掌握了24式太极拳的招式套路，学员们都说，要把所学到的知识和技艺运用到实际工作中。
幕色里，灯光下，楼大姐与抑友们风雨无阻，认认真真地练习，享受着身心合一的最高境界。
疗愈之道，不止一种，可我们需要找到最适合自己的那一种，去做到，去坚持，一年如一日地练习，我相信，当我们老去时，一样可以跟楼大姐一样收获不老的容颜！
去体悟太极吧！让身体与灵魂更好的结合。一生真的很短，千万别练太极拳太晚！
楼大姐，一个把根深扎于大地的女人！为你点赞！
