减肥瘦身记录15第3周（351—7—1）

减肥瘦身第三周第一天。

早餐：一碗米汤，一个咸卷儿，猪脸儿少许，卷帘儿少许，鸭肚儿少许，西红柿炒茄子少许。

午餐：半碗炒米，一块红薯。

晚餐等一会儿再说。

今天看书时间比较长，还没有运动。晚餐争取不吃或者吃点儿水果，然后打球或者散步。一定要坚持。

晚餐吃了一点儿鸡肉，喝了两小杯茶。

最后编辑于：2020.03.11 19:21:07

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