这几天，山东两个学生被骗走学费而离世的消息甚嚣尘上。近几年，年轻人因为无法面对压力而轻生的案例屡见不鲜，除了谴责心怀恶意的人，我们都该反思，每一个人在这些悲剧里是否应该承担一些责任。
前些日子，我也遇到一个有这样困惑的小姑娘，因为今年高考失利，父母又不支持她复读，所以不得不面对要读专科的局面。她很沮丧，因为不喜欢专科学校的环境，也害怕自己刚刚成年就要比同龄人矮一大截。在我看来，上大学能否真的改变一个命运并非一个核心问题，重要的是，面对逆境的时候，我们从小都没有学会要如何应对。
这里不得不提到一个概念，心理抗压力。美国心理学会把抗压力定义为，面对逆境、创伤、悲剧、威胁或重大压力时良好的适应能力。对于培养抗压力，最重要的就是拥有来自家庭内外的关心和支持。关系，通过创造爱和信任，提供角色模型，提供鼓励和信心来帮助一个人建立抗压力。
培养抗压力，比考多少个100分、上多好的大学都重要，而且越早越好。如果等到我们已经快要承受不了，再去重建，就会遭遇更强的心理阻击。事实上，我第一次听到抗压力这个词已经二十几岁了，更让我惊讶的是，我的很多同龄人从未听过抗压力这个概念。可见，心理抗压力的构建缺少普及。
美国心理学会在其网站上列出了10个主要培养抗压力的方法，其中包括：（1）建立良好的关系；（2）不要将灾难视为不可跨越的问题；（3）接受不能改变的现实是人生的一部分；（4）做具体而切实可行的目标；（5）主动采取行动，而不是等待问题自己得到解决；（6）在困境里看到探索自我的机会；（7）培养关于自己的正面观点；（8）将眼光放长远；（9）乐观的愿景；以及（10）做自己感受良好的事。
在这些方法中，最重要的就是第一条，在良好的关系中培养面对困境的能力。
莫言说过，教育的本质是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。所以父母、老师和社会都有责任为孩子提供一种助益性的心理关系，来推动他们人格的全面发展。而一点美国著名的人本主义心理学家卡尔·罗杰斯在《个人形成论》里进行过非常全面的论述。
助益性的关系，并非为人们提供一条成长的最佳路径，而是让一个人在其自己身上发现运用这种关系来促进成长的能力。就像卡尔·罗杰斯所说，每个个体以他自己的方式利用经验并从中发现自己的意义的权利，乃是生活所具有的最高价值的潜能之一。
而父母、老师乃至社会，都应该为孩子提供这样一种关系。亲子关系，是一个人各种类型关系的模板，我们如何与父母互动，就会如何和这个世界互动。当然，世上没有完美的父母，所以老师、朋友、以及扮演社会觉得的每个人都应该努力为周围的人提供这样一种助益性关系，这也是每个人的社会责任。
这种助益性关系越好，孩子越不容易跌倒在突如其来的变故面前。
在罗杰斯看来，建立助益性关系需要三个基本条件：第一，真诚透明。第二，接纳和欣赏。第三；不断地渴望去理解当事人当下感受，理解他的情感和表达的个人意义，即达到一种敏感的共情。
诚实可靠，是一段良好关系中最重要的因素，一方必须值得信赖，另一方才愿意敞开心扉。就像《心灵捕手》中，心理学家Sean对Will说，一个人想要了解另一个人，唯一的方法就是后者愿意敞开自己，让别人了解。遭遇挫折的时候，是一个人最脆弱的时刻，那时他一定会第一时间去寻找自己最信赖的人，因此，存在这样一种关系，可能会成为他最后的一棵救命稻草。
诚实可靠，要求一个人如实地呈现自己。人们会自然而然地排斥只有一个表情的人，因为他们不真实。有时，袒露缺点，表达不满反而能够增进关系。但是虚伪却会破坏关系，如果一个人从父母、老师或朋友身上看到心口不一，无论他的意愿多强烈，潜意识中他向别人敞开的程度都会迅速降低。
接纳和欣赏，是一种非常高频率的互动。因为我们很少从心底接纳不完美的自己，所以很少有人能从内心深处欣赏和接纳另一个人。罗杰斯认为，接纳和欣赏，意味着，无论他的状态、感受、行为是什么样子，我们都无条件地认为他是一个具有价值的人。而我们却常常将上大学、高薪工作、婚姻等等作为一个人有没有价值的标准。这无意义告诉别人，成功才有价值。
你是否真心接纳一个人，很难隐瞒。我们细微的表情和肢体动作很容易就出卖我们的内心。所以，我们必须先从接纳和欣赏自己开始，就像罗杰斯所说的，我们应该首先做一个足够坚强而独立于他人的人，才不会担心在深入的交往之中失去自我，也才能允许别人做一个独立的人。
共情，是实现助益性关系的第三个重要条件。共情，很难达成的。很多时候，我都觉得所谓的善解人意其实是一种虚假的幻觉，除非一个人真的允许另一方如实地表达自己的处境和情绪，而听者全盘接受对方所表现出来的方方面面，而不加评判。就像芭芭拉·安吉丽丝在《如何在爱中修行》所说的，在关系的双方，如果一个人重复了另一方的情绪，后者就会明显地感觉情绪压力减少。
以弗洛伊德的冰山理论举例，在日常生活中，我们只看到冰面上的那一小部分意识。而在一段助益性关系里，两个人其实是牵着彼此的手，在冰山之下探索，谁也不知道会激发出怎样的情绪，但是感受到彼此的陪伴和支持还是可以让我们有更多的勇气去了解未曾被揭露的自己。这部分自己如果不被看见，就会在遭遇挫折时被无限放大。
在家庭、学校、社会创造助益性关系并不容易，所以除了每个人都应该学点心理学之外，及早地在教育中引入专业的心理干预就显得更为重要。
孩子们的脆弱，我们都该负点责任。我们所说的每一句话，传递的每一个信息，落入孩子耳里，就会成为价值观。
我相信，当孩子们的脑海不再出现上不了大学等于人生失败的荒谬逻辑时，就再也不会发生这样的悲剧。
