最近一段时间，内心一直无法安定，对未来充满了恐惧。难不成这事工作前恐惧症，或者叫正式成为社会人前恐惧症。自己想想，莫名的害怕连自己都觉得毫无道理。
我很久以前看过一些关于舒适区的文章，当然都是鸡汤，没什么具体方法论指导。所以，当时，我也只是看完浑身充满力量，然后不知道干什么了。
今早，上厕所的时候，我的脑子突然又出现了“舒适区”这个词。我突然有了要实践它的想法。要走出舒适区，就要做一些以前自己没做过的，不敢做的事情。比如，听不同的音乐，走不同的路。我把“走出舒适区”理解成，改变过去的旧习惯，形成新思维。
改变之所以那么难，是因为旧习惯，旧思维在脑海里扎根，一旦要拔除，甚至要树立新的认知可谓是阴影重重，无法成长。我们的大脑会不断妨碍我们，就是以一种莫名的恐惧来阻止我们挑战新事物，走出舒适区。
人都是趋利避害的，往往会听从大脑的指挥，然后逐渐麻木，再也不敢走出舒适区。
但是，一旦开始尝试改变，当你发现害怕的事情并没有发生，或者发生时并没有想象中那么可怕，大脑就会允许你继续挑战。
为了走出舒适区，我决定把我的改变都记录下来，以便成为我挑战的动力。
挑战一：学习游泳。我害怕一直学不会，被朋友嘲笑，还有穿着泳衣会尴尬。
当我大胆地与朋友一同去游泳池的时候，这些东西都没有发生，没有尴尬，没有嘲笑。一开始对水有点恐惧，不敢闭气下去，但是慢慢地尝试闭气以后，两个小时左右就可以闭气游泳了，虽然只是游了两三米。第二天，开始还是不敢闭气，慢慢地又逐渐适应，可以自己逐渐游泳了。
并不能说完全学会了游泳，但是最后可以坚持游七八米，用两天的时间，算是走出了舒适区。
挑战二：运动。我想这个大部分人都以失败告终。什么累啊，健身房贵啊，没时间没场地啊。说真的，这方面我一直做着不懈努力，比如之前坚持跑步，最久坚持了四个月，减了很多斤，但是放假回家荒废了以后再也不想跑了。也试过去健身房，感觉一整天泡在那里，很浪费时间又枯燥。有这种想法，我都很想打死自己，平时一整天刷手机上网怎么不觉得浪费时间呢，总之结果以失败告终。
这个暑假，我决定找一种在任何地方都能够坚持的运动，而且这项运动要令我快乐，甚至能坚持一辈子不厌倦，它不受时间场地限制。对于我来说，这一项最适合我的运动就是——健走。走路不会太累，也不受时间场地限制，走的时候可以听歌，听有声小说，不会无聊。
这个我坚持了半个月，至今没有特别的原因会令我放弃它。除了有时候与朋友外出，我就将我外出的运动与其抵消了。我每天大约走两个小时，回程会超级累，我的步速会降得跟蜗牛一样慢，但是体力是一天比一天好，回家倒头就睡，感觉很棒。
健走的时间很长，我有时听有声小说，有时学学英语，每天都很期待健走的时间。因为我可以外出，可以看着沿路的花花草草，湖水波动，还可以放松身心地学习娱乐。比起以前那个死宅的我，现在这个无疑也是我走出舒适区的改变。
挑战三：阅读。说真，阅读不是什么难事，我经常读言情小说，并且沉溺其中。那种霸道总裁一类的损伤大脑的故事我也看了无数。但是走出舒适区是让你成长的，不是麻痹你的脑袋，让你失去思考能力。
阅读的难点在于阅读的种类。言情小说可以读，但是现在很多言情小说缺乏创意，情节雷同，读完身心疲惫，空虚无比。一些好的，如“美人无陷 ”、“纨绔世子妃”“我的纳粹情人”我觉得读起来是合我口味的，读完少女心满满的，斗志昂扬的是我觉得好的。
当然，要走出舒适区，我就不再只读这些啦，我上大学的期间逼着自己读了很多名著，说真的，很多都读不下去，不合口味，当然也有很多我喜欢的，欲罢不能的。比如“茶花女”、“苔丝”、“悲惨世界”。
一开始我是逼着自己勉强去读，但是后来我开始喜欢读，我开始找豆瓣推荐的书，找评分高的书，现在，我基本一周会读两本以上非言情的书。这样的改变，让我自己很欣喜，因为在大学以前，出了童话类的书和言情小说，我几乎没有读过其他课外书。
从今天开始，我会坚持记录我走出舒适区所做的努力，希望未来的我会感谢今天所做的所有一切，未来是一个个今天堆砌起来的，所以，我今天一定要很好！
