之前，江疏影发了一个吃火锅的微博，并配文
“夏天吃火锅是减肥的！”
瞬间激起了网友们吃火锅的欲望，尤其是每天宣称“要么瘦，要么死”的那群人~
还记得有一个段子，是这样说的：
如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，他会成为一个柔软的胖子；如果一个胖子每天运动，他会成为一个健康的胖子；如果一个胖子每天节食，他会成为一个虚弱的胖子；如果一个胖子绝食了，那么，他会成为一个死胖子……
这无疑是这个社会对于“胖子”最大的误解，以及最深的伤害，不是么？！
俗话说，“五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥……”，如今，已经八月了，肉一两没掉，一个夏天过来，有些人还真把自己养成了一个春光满面的“胖子”，最后也只能对着镜子安慰自己说，“每个胖子都是会善待自己的人”
但，这善待的背后，是否也有着对自我的“过度纵容”呢？
世上本就不存在永远的胖子，即便在大多数的时间里我们是一个“胖子”但也有瘦下来的时候，所以，能否减肥成功，你需要选对方法，看对书，下面就向各位隆重推荐7本减肥专用书，闻起来都有要瘦的味道~
1
《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》
你想不想拥有令人着迷的完美身材？答案是肯定的！
为了减肥，你是否也曾控制食量，努力拒绝巧克力、蛋糕、冰淇淋的诱惑？你是否会在上秤的那一刻，不敢看自己的体重？
这本法国有史以来最畅销的瘦身书会立刻帮你解决苦恼的！
为你提供减肥食谱，通过合理饮食、健康运动以及科学的生活方式，教你如何成功减掉自己的体重，在拥有完美身材的同时，还拥有愉快的心情。
不过，这一切的一切，都有一个不可更改的前提：坚持！
2
《囚徒健身》
有人说，不先征服自己，怎么征服世界？
当然，我们不需要去征服世界，但我们可以学着去征服自己。而这本书，就是一个让你不断开发自身潜能，并征服自己的指南。
这套最古老的健身法，是现代商业社会中早已失传的力量哲学，能够教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量，而不是仅仅是健身房中练出的“可爱的肌肉”~
3
《城市就是健身房》
一本面向健身爱好者和跑酷发烧友的实用型参考书，利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练，但由于其专业性较高，可能对于一些初学者来说有一定的难度。
但就像这本书的读者说的一样，作者关注的不仅仅是身体的健康，还有内心的修炼，希望通过这本书，每个人都能成为与自己和平相处的修习者。
4
《30岁以后的减肥方法要与众不同》
越接近30岁，你身上的赘肉是不是越多了？即便体重没有什么变化，穿衣服却穿不出以前的效果了？！
这本书会告诉你，30岁之后开始发胖的原因，也为30岁之后的人制定了一个切实可行的减肥计划和饮食疗法。
偷偷告诉你，作者可是网络上著名的“减肥党”的党主，是一个成功30岁后，成功减掉了20kg的人！
5
《无器械健身训练全书》
减肥不分男女，就像这本书，就是一本以男性读者为受众的减肥塑身书籍。
在无器械的情况下，针对肩、臂、胸、腹、背、腿等部位进行训练，每天4个动作，投入10分钟，再加上书中合理的饮食指导，你就会在6周内容体会由内而外的变化。
6
《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》
“断食是健康瘦身的秘密”。
轻断食就是让你回归到最自然的饮食状态，每周5天正常饮食，只要2天稍加控制，就可以坐享减肥奇迹！
据说，这本书出版一年后，就迅速带领全球6亿人投身轻断食革命，大S、杨幂、碧昂丝、卷福等全球顶级明星都在轻断食。
如此来看，你还在犹豫什么？！
7
《不减20斤，就别说你瘦了！》
如果空泛的告诉你，要减肥，一定要减肥！一定觉得，这是一本虚而不实的破书，但如果是作者用亲身经历讲述的呢？会不会有一丢丢开始相信了？
作者用自己减掉50斤的亲生经历作为起点，分享给大家一种切实有效、健康的减肥方法和生活理念。
最最关键的是，不仅能让你瘦下来，还能让你形成一种“吃不胖”的体质。
……
网上有一个地表最胖的人，体重超过了595公斤，但在医学、科学的帮助下，尤其是自身的意志力坚持下，一年减掉了250公斤！
所以说，那些励志减肥，却肥而不瘦的姑娘小伙们，只要坚持，一切皆有可能！
最后，用施瓦辛格在一部著作中的话来送给所有想要减肥的人：
“要肌肉增长，你必须有无穷的意志力，你必须忍受痛苦。你不能可怜自己，稍痛即止，你要跨越痛苦，甚至爱上痛苦，别人做十下的动作，你要加倍磅数做足二十下。”“不要松懈，不要懒惰，没有坚韧不拔的意志，你无法取得成功！”
「在简单的陪伴里，获得真正的爱~」
