今天换了一身行头，上次穿的是长袖露肚高腰短裤，这次是专业无袖连体游泳衣，盖住了肚子，思量会不会不冷些。肚子觉得冷，就容易无形之中用力，就飘不起来啦。（泳衣君：怪我咯）
我是一颗蛋
吸取上次的教训，做了做拉伸，借着一路小跑的热量，下了水，觉得不冷。可惜扒着墙壁蹬地低头往外推了我还是飘不起来。教练这次也下水了，就给我提议说让我试着下水用双手把双腿抱紧浮起来。
我就尝试着脱离地板浮在水中，结果第二次全程憋气竟然浮起来了，我睁眼看见的是地板，我感觉到我的背微微露出了水面——哇——一颗蛋的感觉好好诶。
虽然后面尝试了几次有的失败有的成功，但我总结了经验，如果憋气+放松，就能百分之百浮起来。做一颗蛋的好处是你也不需要害怕失去平衡，因为一颗蛋是可以随意翻滚的呀——而且基本上背部朝上头部朝下——就跟在麻麻肚子里是一个姿势啦。后头有意思的是，如果我开始用嘴巴或鼻子吐气，就会像飞机降落一样，慢慢下沉，然后着陆在地板上。之后我双脚一踩地，马上就能站起来。这个动作也帮我培养了信心，让我知道如何在水里控制自己的重心，让我对于保持平衡地站立起来这件事有了自然而然的信心。
水就是全部依靠
做蛋做好了，可是又试了几次扒壁还是浮不起来，肚子跟有秤砣似的（教练原话），一直要往下垂；双腿也不够笔直，总是和水面有角度。然后教练就把我的双手重叠，由她带着往前飘了一段。
手也是重叠的，脚也是并拢的，在一个笔直的带动的力的作用下，我好像真的飘起来了。教练脱了手（开始几次我反脱手，紧紧地抓住她了XD），把我往前一送，我就自己飘着，再站起来的时候发现已经离教练有点距离了。
哇，慢热如我终于发现在水里，即使无依无靠，也一点儿无需害怕了。
然后慢慢地我就能自己飘了。双手轻轻重叠，放在水面上，吸一大口气然后头部放入水中，脚蹬地板给自己一个向前的力，可以自然滑行一段距离。
在这个过程中，教练总是隔着一段距离，站在我的不远处，让我游到她那里去。我就跟一个要学走路的小盆友一样，踉踉跄跄，总是不自觉要往教练那里摔，不肯用自己的力量的“走”过去。教练站在不远处“别走过来啦！”“飘过来！”
对水的恐惧
有了感觉后，教练让我背对池边，这次不蹬地板，靠蹬壁边来给自己一个向前的力。可是一旦双腿一起离地，我就七摇八晃，无法顺利发射。还是怕。要说怕什么，我…怕跌进水里。明明在水里还怕跌进水里，自己都觉得好蠢…这是一蠢…
另一蠢是，看我浮的差不多成器了，教练趁我不注意把我翻了个身，试图让我仰着浮在水面上。可是我一被翻过来，鼻子里面就狂进水，好像倒插了两颗葱…不知道这么形容是否恰当…因为我也没插过葱…教练盯着我说，你看你水都到眉毛中间来了。我说你怎么知道！“你从鼻子两翼到上面都红了呀，毛细血管受刺激啦”不愧是教练呀><
后来又试了一下，发现还是进水呢。看来如何关闭鼻子功能，又是一个问题。
对抽筋的恐惧
上节课的时候我回忆过自己的抽筋辛酸史…这节课还是一样，只要一试图将双腿绷直，我就感觉小腿有抽筋的前兆。
然而，在我百般的恐惧下…担心的事情还是发生了…果然又抽筋了，还连续了两次。
不过！
我发现，在水里抽筋和在空气里抽筋。好像并没有任何不同！痛感还是一样的～没有增加也没有减少～知道自己可以hold住之后顿时觉得可以放心抽筋了：）
总结
学习内容：
漂浮
学习成果：
成为一颗漂浮的蛋；在水里不依靠任何浮起来；出水吐气（试了一次）
学习时间：
1h30min（总是拖住我亲爱的教练加班）
学习状态：
因为热身的缘故，身体保持热度持续到了最后，最后有点抖+指尖发麻。心态轻松，不害怕，和教练的默契直线上升。
