下午听朋友诉说最近遇到的心塞的事,我只能安静的听,我知道她只需要一位聆听者,她也只是想找人诉说,说完就好了。
回到家后什么也不想要做,就专心的画禅绕画了,不为什么,只是想认真的画每一根线条,认真的涂每一块色块。现在负面情绪不会在影响我,它流经我,然后就消失了。我以为它会让我也心情不好,让我也很郁闷,没有,一点印记也没留下。犹如一阵风带来一片树叶,又被带走了。我知道我只是一个聆听者,做好聆听者这个角色就好。
做一位旁观者,看自己看他人,都不会让自己卷入负面的情绪中。
朋友最终自己从情绪中走出来,我们每一次经历的事情,都是在提醒着我们转变,让我看到生命的实相,真的很简单就是爱自己,只有当你爱自己,你会发现所有的事情并不都是来伤害你,在这二元对立的时空,有伤害也自然会有帮助,只是我们自己是否能站在旁观者的身份看到,而不是深陷情绪中无法自拔。
愿所有的人都足够的爱自己……