作为一个有着一张大肉脸儿的姑娘，我在体重110斤时，光看脸特别像130斤。
为此，从青春期开始，我就一直在减肥的路上坎坷的行走着。为了能让自己维持美少女的形象，我尝试过很多减肥方法，也走了很多弯路。
最近有不少小仙女向我讲述她们的失败减肥经历，受她们的感染，我也来分享一下自己曾经尝试过的三种失败的减肥方法，希望能给各位小仙女们一点启发。如果你也曾采取过和我类似的减肥方法，请留言告诉我你的经历喔。
1、保鲜膜纤体膏瘦身法
这个减肥方法一度很流行，就是在运动前将纤体膏均匀涂抹于想要减脂的部位（大部分人会选择手臂、腿部或腹部），再在上面包裹一层保鲜膜，最后裹着保鲜膜去挥汗如雨。该方法号称纤体膏能分解皮下脂肪，抽走脂肪层的湿气，将已分解的脂肪排出体外，而裹上保鲜膜则能使身体彻底地吸收纤体膏的有效成分，加快新陈代谢，令瘦身效果UP、UP再UP。
回过头来看这个宣传语，自然而然能判断出来是瞎鬼扯，纤体膏要是功效这么牛，那也不会有这么多人去选择抽脂了。但当时年幼无知的我天真的相信了，我每天裹着保鲜膜吭哧吭哧的去跑步，还坚持了一个月！
说真的，纤体膏含有辣椒素、咖啡因等成分，涂在皮肤上的滋味可一点儿也不好受，涂完后很长时间内皮肤明显能感觉到烧灼感，局部也会发红发烫，再加上裹上保鲜膜以后出的汗都闷在皮肤表面，那种黏腻感和刺激感，我是不想再体验了。当然了，天天运动，出大量的汗，体重确实有所减轻。但遗憾的是，当我停止运动，体重又华丽丽的反弹回原来的数字了，得，白受罪了。
在这里提醒一下各位小仙女们：运动减肥还是很有效的，但纤体膏和保鲜膜就别用了，真想在身体上涂点啥的话，还不如涂按摩膏揉揉捏捏经络呢。
2、哥本哈根减肥法
如果你也曾像我一样在网上四处搜寻减肥食谱，那么对于哥本哈根减肥法，你一定有所耳闻。该方法其实是个为期13天的减肥食谱，早餐标配是黑咖啡和面包片，中餐一般是200g火腿、鳕鱼或2个煮鸡蛋，晚餐则有200g牛排或250g鸡肉，其他蔬菜、水果随便吃。除了第7日和第11日比较“清苦”，中餐只能以水或果汁充饥外，其他时候每天都能吃将近一斤的肉肉，充分满足了肉食爱好者瘦身和美食兼得的需求。
哥本哈根减肥法的确效果显著，我严格按照食谱来吃，13天的时间瘦了8斤。但这种方法是通过严格控制碳水化合物的摄入来达到瘦身效果的，副作用也非常明显。执行哥本哈根食谱的那个月，我的大姨妈直接离家出走了，这把我给吓坏了，立刻乖乖的恢复正常饮食。
后来我查资料发现，哥本哈根减肥法虽然能快速减重，但减去的绝大部分是肌肉和水分，一旦停止减肥，体重会快速反弹。而且如果你长期这么吃的话，会直接影响受大脑皮层调控的下丘脑－脑垂体－性腺轴的功能，导致了黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，最终造成了月经不调甚至闭经。
小仙女们，体重咱可以慢慢减，但如果把大姨妈逼走了，那问题可就棘手了。所以说，请远离一切可以让你快速瘦身的神效食谱，想减肥还是要慢慢来比较好。
3，针灸减肥
在我尝试过的形形色色减肥方法中，有一种我敢打赌，尝试过的人一定不多，那就是针灸减肥。讲真，针灸减肥还是挺有效果的，在医院针灸科实习的两个月里，我亲眼看着一个想瘦腹部的女性，在没控制饮食也没运动的情况下，通过针灸的方法成功减了8厘米的腹围。但针灸真的很疼，而且是越针越疼。
作为一个执著于瘦脸的少女，在看到成功案例后，我勇敢的挑战了针灸瘦脸。要知道，四肢对于针的耐受度要差一些，躯干要好很多，而脸部对于针的耐受度是最差的。当细长的针快狠准的扎在我肉呼呼的脸上，那种酸麻疼痛感，异常销魂。虽然明知只要能坚持针完两个疗程（一个疗程10天）我的脸能瘦一圈，但我在针到第五天时决绝地放弃了这个方法，实在是太难忍受了！我的减肥计划又失败了。
不过还好，最后我通过科学合理的饮食以及坚持运动，还是瘦到了自己理想的体重。
所以大家都讲失败是成功之母，真的是一点儿也没说错，一次次的失败其实也意味着你离成功的道路越来越近，没准儿下一次你就成功了呢。
最后附上：21天减肥训练营招募|给自己一个变美的理由，你远比想象中强大！
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