坐在开往家乡的车上，发现自己的双腿特别的难受，头脑马上跳出来说，这不是个好现象，你一定是有什么病呢？听着这个声音担心生起一点点担心，回到当下，照顾身体，一路上一直拍拍打打按摩抚摸，担心不知道什么时候被甩掉了。
最近一周，身体都懒懒的，好习惯全部不见，手发胀，头发晕，一天到晚都在担心，是不是……，已经想到死亡期了。
这份担心，以往也会上演，都是自己泡在担心中，一直等着身体好转才好转。
搞死自己的过程
早上和大家一起练习正念，又醒来晚了18分钟，发起视频开始练习，突然发现身体有一些异样，才发现是亲家来了。
回想最近的不舒服，才明白身体最近在经历什么，它正在经历一个清理垃圾的过程，需要主人对她更多的理解，呵护和允许。对这几天对她的猜测有许多抱歉。
图片发自简书App
有了头脑的了悟，我才知道如何做主人，于是坐着做冥想，细细密密的看到她的每一个部分，那份微微的疼痛，那份习惯性的紧张，双手的发胀，腰的发痛，爱和疼惜油然而生。
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感恩身体给我的功课，感恩身体带我去看见头脑的游戏，让我学习聆听身体的声音。
