今天早上的分析问题冥想意识昏沉、散乱，意识到是自己曾打扰过他人的宁静，回顾过往，马上想到昨天早上的冥想中要帮助(升级伴侣的)业力伙伴记录六时书，想到他每天记录的次数不多，没有征求他意见就想当然地认为他会需要帮助，在我每次记录之后就给他微信留言要记录六时书了。
回顾笔的原理：我是一切的根源，我所经历的，感受到的，看到的一切都是我自己创造的，我今天早上冥想昏沉、散乱是我打扰了他人的宁静。
明智忏悔：对不起，请原谅，谢谢您，我爱您，向昨天被打扰了的业力伙伴余YXH深深忏悔，向过去因无明而被我打扰了的家人亲人朋友所有众生深深地忏悔！对不起，我错了！愿我这一深深的忏悔能化解您们心中的怨气，愿我深深的忏悔能给您们心灵上带去一丝温暖！谢谢您们，我爱您们！
郑重承诺：两小时内绝不再犯同样的错误！
正面对治：两笔的故事两遍！给业力伙伴YXH讲笔的故事一遍！
