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今天再次和大家聊聊大家术后都很关心的康复锻炼的问题。也是今天在周主任门诊见到回来复查的患者，个人的一些感触，在此分享出来，供大家参考。

为什么我说该你吃的康复锻炼的苦，你逃不掉呢？

你可能会说，我怎么可能？我疼了这么多年，这个疾病都恨不得毁了（改变了）我的生活我的工作，我既然选择手术了怎么可能不好好康复锻炼呢？

还有的患者说，我都花了七八万，十几万做手术，挨了一刀，术后我当然会很努力锻炼，争取恢复的和正常人一样一样的。我怎么可能不好好锻炼呢？

还有的患者说，我确实很想好好锻炼，但是我怕呀，一疼我就担心，走多了我也担心，有时候我都觉得自己是感染了，完蛋了。甚至都能感觉到磨损，你不知道，我都觉得自己抑郁了，我也很想好好锻炼，恢复正常啊。

可是真实地情况就是真的有不少患者恢复的不够理想。而这恢复不好里面有一种类型就是：不想吃苦。

我觉得这里还要区分的就是，有的患者恢复不好，她是真的不知道怎么科学合理，更加个性化的康复锻炼。这种情况，只要后来意识上来了，有专业的人指导锻炼，提供个性化建议，她其实是会很努力锻炼的。

这方面我遇到不少患者，术后1年多，甚至2-3年了，以前以为走走路就可以恢复好。后来发现不是这样的，通过一些方式找到我了，后来锻炼的时候，你发现这类型的患者非常吃苦，非常努力。

但是今天我想说的是，有些患者明明知道怎么锻炼，或者说她可以有很好的方式去指导自己锻炼，不管是看我写的每周康复指导文章，还是询问我如何锻炼，或者自己与病友交流，跟主任沟通，都可以。就是明明手里有一手好牌可以打的情况下，她选择的扔掉好牌，直接下桌。

门诊遇到的这个患者，双髋置换术后5年、4年，术后3个月又做了一侧膝关节置换。三次手术，有我们的联系方式，有我们的微信，可是真的不问你，可能大概率也不看康复的文章。

有脾气没脾气？

反正我是一点脾气没有。我只有大写的服，这个字。

很多患者，是不知道我们，不认识，就像前面说的那种情况，自己不懂也不认识专业的团队，情有可原。可是，可是，您是认识我们的呀，而且一开始就认识，难道非要我们住您家里监督才下床锻炼？难道非要我们主动督促您锻炼，才锻炼吗？这是谁的事情，谁的康复，谁想恢复的如何？

不是医生，是患者自己！别人吃了这个苦，好好早期锻炼恢复好了，可以工作，可以很好地生活，出去旅游，出去爬山，干嘛不行啊。您只能继续围着房子周围转圈圈。唯一解决了疼痛问题，这个算是手术最棒的地方了。

自己都不怎么锻炼，姑娘说在家自己躺床上每天打游戏，这哪行啊。

本来先髋高脱恢复就很困难，需要吃的苦更多。打个比方，股骨头坏死术后康复是爬1000米山峰，先髋高脱，可能就是4000米高峰。

而怎么能够登顶？首先该自己吃的苦是逃不掉的，就像我前面说的有些类型患者，一开始不懂如何锻炼，以为怎样就可以了。虽说是主观上不想这样，但是客观上造成了没有在应该吃苦的时候吃苦，等到认识我的时候，等到指导她锻炼的时候，这个苦还是要吃，而且没法不吃。我也会提前说清楚，不愿意吃这个苦，也不要找我，因为这指导锻炼有啥意思啊。你费劲巴哈的，人家懒得动。所以这部分患者最后还是不得不吃苦。

如果你不想吃苦，不想爬这个山，那简单，你就接受自己恢复一般般，活动范围方圆1公里内。也别想着看外面的世界，就宅在家附近，挺好的。

因为这个是我们自己的选择，没有对错，成年人，用我老说的那句话：我们对自己的每个选择承担责任。如此，就好。

有时候站在主刀医生的角度想想，很多时候手术做的很成功，但是患者康复锻炼没跟上，直接导致手术效果大打折扣。我相信，他们也是希望更多地患者回来复查的时候都是恢复的很不错的，能蹦能跳，一看走路就是锻炼很好的步态。是术后自己吃了苦的，一点一点康复锻炼起来的。

“苦难”逃不掉，只能接受和面对。而且换个思维想想，这不就是黎明前的黑暗吗？

行百里者半九十，走了九十步了，我们都选择了最好的医院，最好的大夫，手术也很成功。这时候我们往往以为，你看，我都走了九十步了，接下来十步，我们就想当然的以为，这还不容易啊，或者掉以轻心。

殊不知，这十步，就是剩下的50%，剩下的一半路程。最后这句话也分享给大家：行百里者半九十。与大家共勉，不仅是术后康复锻炼，还是我们日常每一天的工作和生活上。