为了彻底查出病因，我再次预约了住院，不出所料的继续在家等号，这期间一直伴有心慌心悸，不能大声说话，听大声一点的声音都会难受，很不耐烦。

心慌时，头脑仍会胡思乱想，全是负面情绪，脾气也会变得暴躁和易怒。半夜惊醒不自觉屏息，看手机多会，会头晕。

我虚到走不动路，感觉自己像个80岁老人。

就这样在家熬了4天，实在等不起人民医院的号子了，通过朋友关系转入了拱北医院，再次住进了心内科。

各种跟血液、心脏、肺、头部、颈椎、动脉血管等等相关的检查又来了一遍。

住院期间，心慌气短的现象一直持续，跟主管医生说了，答复是只能等所有检查和拍片结果出来，才好对症用药。

好吧，只能一天天如坐过山车般，硬扛着心慌气虚带来的不适。

可能很多人不知道这种感受吧，但是真的要说一句，所有感受到的呼吸困难和濒死感都是真实存在的，别人轻飘飘的一句转移注意力，我们做不到，别人觉得你小题大作，我只能说you can you up。

好，就算最严重的濒死感和呼吸困难你都熬过去了，后面好几天心慌带来的空落落感，犹如每天都在坐过山车或跳楼机，你去游乐园可能最多就是那几十秒的心惊肉跳，甚至还会觉得刺激，但假如连续不停几天几夜一直在坐过山车和跳楼机了？

心时刻悬着，找不到落地的感觉，这种精神折磨尤胜于肉体带来的痛苦。

找不到心了，感觉心丢了，那天我就是这么跟医生形容感受的。

又3天后，各项结果出来了，果真跟上次一样，除了这个年龄段该有的基础问题，其他问题都不大。

失望中又带着点庆幸，毕竟身体各大器官还是正常的。

拿着各种报告和结果，脑里一阵迷茫，以后要是再犯，那该怎么办？这种精神上的难受和痛苦，真的不想再多来一次了。

回想以前每次心慌发虚都是躺一下或睡一夜就很快好了，这次不知为什么突然这么严重，持续时间又长，是不是跟新冠肺炎留下的后遗症有关了？

开始上网搜索，百度、知乎、小红书等各大论坛翻了个遍，没想到相同症状的人还挺多。

埋头看了大量的文章，并通过和一些相同症状的病友聊天、交流，发现我们都有几个共同的特征：

1）心慌心悸

2）胸闷、呼吸急促

3）濒死感

4）惊恐、焦虑

5）医院检查身体器官都正常

6）发作恐惧时，负向思维大于正向思维

又看到了以下几个关键知识点：

1、此前，我们都觉得新冠肺炎只是一个呼吸系统的疾病，但是近期发现的很多病例却告诉大家：新冠病毒对我们身体的所有器官几乎都有影响。

2、有些无症状感染者和自认为已经完全恢复的人，一段时间后身体会莫名其妙地出现一些问题。这些都被称为新冠后遗症。

根据一些国内外权威团队跟踪调查发现，超过76%的新冠获得者，在转阴6个月内，都会有长新冠症状。患病率较高的长期症状分别是：

1）疲劳/虚弱28%

2）关节肌痛26%

3）抑郁23%

4）焦虑22%

5）记忆丧失/记忆抱怨/健忘19%

6）呼吸急促/呼吸困难18%

7）注意力难以集中18%

8）失眠/睡眠困难12%

9）关节痛10%

更有甚者出现胸闷、咳嗽等症状。这种现象比较接近亚健康状态。

再次确定，我的症状应属于新冠后遗症，并与其引发的“焦虑”和“植物神经紊乱”有关。

其实也曾怀疑过自己是不是有焦虑症倾向，但又自我否定了，因为平时喜运动、爱交往、性格还算外向的我怎么可能跟焦虑搭上关系了？

不可能，绝对不可能！！！

上网继续百度焦虑症的表现和症状：

焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，主要表现有：

1）心悸心慌，并且还会伴随着心跳加快、呼吸急促、胸闷气短的表现；

2）紧张害怕，在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符合状态，出现过分紧张害怕的症状，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容；

3）气促、窒息感、胸部不适或疼痛、出汗、四肢轻微震颤；

4）胡思乱想总往坏处想，担心发生不好的事，并干扰工作和生活；

5）认为自己的焦虑可能与身体健康问题有关；

6）失眠等；

晕死，竟然跟自己那晚很多症状都对上了。回想自己发病的前前后后，我似乎找到了答案。

那晚突发严重跟新冠后遗症还是有很大的关系。虽然之前也有出现过这种症状，但都轻微且相隔了很长时间没有复发。

新冠时，反复的发烧影响了睡眠（失眠会有很多连锁反应，长时间失眠会增加焦虑，不安烦躁），造成了身体免疫力下降，病毒性肺炎又影响了体内的某些器官。

新冠好了后，其实身体没有完全复原，还是很虚的，病毒并没有彻底清除干净，后来一周的上班劳累，出现了躯体化症状：胸疼+焦虑症。

那晚回家路上，刚好两者同时袭来，叠加引出了旧病-心悸，并进行放大造成了植物神经紊乱，突破了身体承受的临界点。

而我又是性格外向敏感，思虑较多的人，当身体总是不好时，头脑就开始乱想，负向思维大于正向思维，身体一点小的症状很容易扩大。

明白了这些，我心里稍微有点底了，其实生病不可怕，怕的就是一直找不到病因。第二天主动跟管床医生说，希望安排精神心理科医生会诊。

后来，也再次确认了我的猜测，心理科的医生诊断为：惊恐症，属于焦虑症的一种，而且又听到了一个新名词：呼吸性碱中毒。

什么是呼吸性碱中毒？

简单来说就是过度通气（或低氧）比如长时间深快呼吸，过量二氧化碳被呼出，导致血浆中二氧化碳分压下降，血浆PH值升高。

呼吸性碱中毒可能会出现胸闷和胸痛以及头晕的症状，甚至还有可能会出现恐慌的症状，严重者还有可能会出现四肢抽搐的现象。

那晚我呼吸困难，有窒息感，甚至到后面不知道怎么呼吸了应跟这个呼吸性碱中毒有关。

后面再犯怎么办了？

医生也教了我一个应急办法，可以用身边的报纸卷成口袋状或两手合成窝状，捂住口鼻，使体内二氧化碳分压升高，刺激直到出现正常呼吸。

事实证明，找对科室，找到一位靠谱医生超级重要。

出院时，我开了一些中药+焦虑症的药，中药用来调理体虚，焦虑症的药常备身上，快发作的时候再吃(担心吃多了有副作用，没有按医嘱每天吃)。后来有几次要发作，吃了抗焦虑药后都压了下来，没有造成进一步的加深。

通过这次生病，我也深刻体会到了焦虑和抑郁症带来的痛苦，焦虑症如果不解决，进一步严重就是抑郁症。这个病真的可能会折磨到心理扭曲，需要早干预早治疗。

再后来又感染了诺如病毒，经历了3天上吐下泻，好在这些都已过去。

已经3个多月没有做过任何一点激烈的运动了，每天早睡早起，午睡，做一些慢走等简单运动。听舒缓音乐，尝试用《冥想正念指南》中的方法调节心情和情绪。

学习了站桩、看了卡耐基的《人性的弱点》心理学书，能认清自己属于什么类型，并且意识到悲观、负面这种心理是不对的，产生怀疑就是好的开始。

我们以养好身体为终点，过程可能有多条路，为什么不多去尝试尝试？

现在有时还会胸疼背痛，偶尔心慌胸闷，但已经学会了和症状共存（只要心脏附近没有难受感，知道自己不会猝死，其他疼痛我都比较能忍）。

这次生死经历，似乎让我看懂了什么，不再偏执于一时的执念，更加懂得了珍惜当下。

虽然还是焦虑新冠病毒的存在，也不知道自己哪天才能学会和死亡和解，但是，只要远离疼痛的过去，在没有到来的明天之前，还是要好好活着。

— —完成于2023年4月14日星期五——

~~剧终~~

分享一点稍微有用的经验，祝大家身体健康！