《BBC地平线 瘦人不胖》
饮食习惯在我们是孩提时就决定了，有的孩子在不饥饿的情况下就不会进食零食。
肥胖会传染，指的是家禽如果感染了某种病毒导致肥胖，而人类食用后受到此类病毒的感染，会增加肥胖风险。所以尽量避免肥胖的家禽肉类，比如猪（猪真tm恶心）。
脂肪细胞会不断积累脂肪，使自己的体积变大，增大到我们甚至可以用肉眼看到，像个小句号（天呐，太恶心了）！但是细胞不会无限增大，达到一定限度以后，人体开始考虑产生更多的脂肪细胞用来存储脂肪。糟糕的是这些细胞一旦产生就不会消失，所以越变越胖！在童年和青少年时期会大量产生脂肪细胞，所以童年少年大致hi决定你未来的肥胖程度。
肌肉细胞对能量的消耗远远多于脂肪和骨骼细胞，所以增肌很重要。
大脑对体重的感知有一个先天正常值。实验中先对实验者禁食使他们降低10%的重量，然后恢复正常饮食。他们会摄入更多的食物。扫描大脑可以发现，大脑一直判断自身处于半饥饿状态，即使已经吃了很多，但还是一刻不停。于是通过禁食减重的胖子会复胖。而原先就是瘦子的人，在实验中大量摄食增重，正常生活后又恢复原状，即使他们没有做额外运动或者少吃。这是大脑对人体原态的保持特性。此外，当瘦子不正常地疯狂摄食后，大脑会对此多余热量进行潜在反应，它会控制人体多动手动脚，多转头等等，以消耗不正常热量。
当然并不是说从前是瘦子的就永远不会增胖，从前是胖子的就没有变瘦的可能。学过太多的健康知识后，就要学会批判性的客观的看待各种言论。树立好自己的价值观和世界观就好了，过着自己幸福的生活。
