跳绳将近一个月了，从当初的每天100个增加到现在每天600个，600个连续跳了好几天，跳完依然是满身大汗，那就不再增加了，保持就好，我对自己说。
为什么选择跳绳而不是其它运动？也许有以下几个因素。
跳绳不需要特殊的场地，楼下或广场只要有一小片平整的地方，就可以跳绳。跳绳便宜，几块钱就可以买一根。跳绳重量很小，放包里，跳时就拿出来，不跳就放包里。跳绳可以是多人参与，也可以一个人跳，形式多样化，而我喜欢自己跳。
其实，当我选择跳绳的时候，我根本没想那么多。只是最近感觉体质又在下降，常常丢东忘西，我想绝不能这样下去了，得选择一项运动，把身体锻炼好，正好一低头，看到了家里的跳绳，就决定跳绳，就是这么简单。
人们都说21天养成习惯，如今我已坚持将近一个月。好处也是显而易见的，最早一百个跳完都气喘吁吁，600个对当时的我来说很难，可是不到一个月，我跳到了。果然，坚持的力量是惊人的。
运动这将近一个月，汗出了不少，出出汗心情好了不少。人在一个地方呆久了，就会烦躁，出去走走，接收一下外面的新空气，心情会好很多。运动也是如此，天天运动一下，心里的烦躁随着汗水也会排解出去。
我也不打算运动过量，任何事，过犹不及，适可而止就好。
尽管说21跳养成习惯，但这些天能坚持跳绳，依然是靠意志完成的。有时候，外面下雨，我就对自己说，下雨了，休息一天，马上又说服自己，外面下雨，楼道里又不下雨。跳绳就需要那么大一块儿地方，很容易就能找到一块儿干地儿。某一天又特别累，又对自己说，明天再跳，谁轻松？我马上问自己，觉得理由不成立，就又去跳了。有时莫名心情不好，也不想去，但又想越是心情不好越需要排解，只好不情不愿地去了，确实，跳完，心情真的就好了。
跳个绳，也是每天都在与自己做斗争中才能完成。我想等我养成像每天必须吃饭一样很自然的行为，那就太好了。真是与天斗，其乐无穷，与地斗，其乐无穷，与自己斗，依然其乐无穷。
我选择跳绳可能与我的性格有关，我是个喜爱独处的人，任何与别人竞争的事我都不太感兴趣，也可能是胸无大志，不敢与别人竞争，反正到现在我也没太认清自己，我只默默在心中为自己设定目标，达到自己的目标我就心满意足了。
跳绳时，我只要找到一块儿地方，不需要同别人交谈，只需看着眼前的风景就好。有时在广场上跳绳，有人放着音乐，在跳广场舞，我便也把音乐当成自己的伴奏。当跳不下去时，再看跳广场舞的人还在跳，广场舞好难学啊，我还是坚持跳绳吧，于是，又坚持了下来。
才坚持不到一个月，不管是精神状态还是身体，我都觉得好转很多。
有好处就坚持下去，数量可以不增加，只要能坚持，就是我今年锻炼的目标了。
