2019年 8月 18日
天气：阴转雨 体重：57kg
日出： 5: 50 日落：19:05
起床： 5: 59昨日就寝： 23:00
昨日反思
昨天飞机晚点三个小时 回到家已经9点 整理 洗漱已经23:00 马上睡觉
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年12月底目标及关键点
* 目标1.减肥10斤
* 目标2.跑步12X100公里 一个半马
* 目标3.COT
本月重要成果/8月份
* 成果1.月跑量100公里
* 成果2.写3节
*成果3.3单
B、今日三只青蛙/番茄钟
1.日更
2.跑步
3.理财课
C.成功日志-记录三五件有收获的事务
1.理财课
2.PPT
3.形体打卡5分钟视频
4.英文
5.运动5.8公里 今天身体笨重 跑不动
图片发自简书App
D、财务检视
计划书
E、人际的投入
F、开卷有益-学习/读书/听书
FO
理财课
G、健康与饮食
今日步数 （可放微信运动截图）
今日锻炼 ： 跑步
今日饮食：管住嘴
H、好习惯打卡
早起 ✅ 阅读 ✅ 梳头 ✅ 跑步 ✅ 静坐 ✅整理 ✅ 检视 ✅ 泡脚 ✅ 早睡✅
