由于参加了本轮咨询约练的挑战，因此自己在性格使然大情况下，到了识别屁股门时才来约练，由于上午、下午上班，所以抽时间今天中午赶着最后一班车参加了约练，当自己参加约练报名时，看到已有两名报名者，一个标注咨询师、一个标注来访者，我只能当咨询师角色了！
硬着头皮就上吧！先淡定自己，告诉来访者自己是新手上路，如有不周请多见谅！接着情绪就有所稳定啦！好想自己如若出现任何问题都归咎于“新手”！这样一来自己反而很放松！咨询开始先来将保密原则、咨询时间、咨询设置，接着来询问来访者要谈的内容，来访者是一名老的学员，对于咨询想必很是了解，因此上跟我配合的很好！我在咨询过程中时而会有不知该从何问起的感觉！不过还好，虽然我没有自己的总体思路、没有自己的咨询脉络，但我觉得自己紧贴着来访者进行提问，询问她的感受，对来访者产生了好奇，并且运用了评量问句、假设问句等，在咨询过程中当自己不知道怎么问下去时，会想到自己做咨询时，老师是怎么问我的？因此上整个咨询下来，我自己感觉比前两次要顺畅很多！另外的因素就是，来访者所讲的问题是自己经历过和正在经历的事，所以询问起来相对得心应手一些！感觉到自己是有进步的！
来访者的生命故事让我看到了很多值得学习的地方，感受到了来访者的不易，更体会到了约练的意义！从来访者的反馈看到了自己多少是帮到了来访者的，因此内心是有一些喜悦的！
由于时间关系，我该上班了，所以没有听到观察员对我太多的评价！但听到了观察员对来访者应用外化的方式进行访问，感觉又有收获！
今日难得
1. 今天早上喊儿子起床，他半天不起，眼看我上班就要迟到了，我当时是有愤怒的，但我没有发泄出来，而是走出卧室去到客厅转了一圈，先让自己冷静，结果刚一出去儿子就喊我给他穿衣服，我很快的就跑了过去！有一种胜利的感觉，最主要的是战胜了自己内心的冲动！多亏自己淡定了一下下，那个时间内心里闪了一丝念头：“他是因为什么不想起床！我一直这样喊他，他一直这样不起床，我干嘛还要这样喊！我该换什么方式呢！”当有这些念头的时候，我的内心里愤怒似曾有减少！有这样的觉察、应用真的很难得！
2.今天上班开了一上午的会，儿子跟我到班上，他把自己照顾的很好，会自己去找朋友，能按照我的吩咐出门时穿外套，出去到哪里玩先跟我报告，这真的很难得！
3.晚上我上课，儿子很配合的把他的打卡任务在短时间内完成了，见我上课，儿子主动要求自己去洗澡，就答应了他的要求，很快的孩子洗完澡就躺床上睡了！早睡早起，主动漱洗，这就是我喜欢的孩子的状态，这真的很难得！
