经常会有人问我：“免费心理咨询效果好不会？哪里有免费的心理咨询？”
今天我在这里简单的回答一下这个问题。
在国内，心理咨询目前还属于一种比较新的专业服务，因为心理咨询师资源紧缺，而且对咨询师要求很高，所以目前还是以付费模式为主，不过也会有一些免费的心理咨询渠道。
先来谈谈免费的心理咨询效果好不好这个问题。
心理咨询的效果好不好，依托于心理咨询师和来访者双方的共同努力。
从来访者的角度来说，心理咨询师就像一个引路人，如果只有咨询师在努力的向前走，而来访者自身没有付出努力去跟上咨询师的节奏，那效果就不明显。
如果来访者很好的配合了咨询师的节奏，双方一起同步努力的向前走，那咨询效果就会很明显。
一般来说，付费咨询之所以比免费咨询效果要好得多，其中一个重要的原因是付费咨询的来访者付出的各种努力远比免费咨询的来访者多。
所以即使是免费的心理咨询，如果来访者态度端正，并为之付出努力，也是能取得比较好的效果。
从心理咨询师的角度来说，在免费心理咨询机构里，咨询师一般是以义工的身份提供咨询服务的，而且都只会安排自己的业余时间去做义工。
在这种情况下，来访者要想做心理咨询，很可能每次去做咨询的时候，接待的咨询师是不同的。
如果想指定咨询师接待的话，那也要等那个咨询师有时间能安排才行。
因此不确定性比较大，这种不确定性会对咨询效果有较大影响。
当然如果你特别幸运，刚好能遇到非常好的咨询师，而且TA刚好也有时间能一直接待你，那就是很好的事情了。
免费的心理咨询机构是有的，比如有条件的社区居委会有可能有专业的心理咨询师驻点。
大部分城市一般也会有公益心理咨询机构，比如深圳的心灵之家就是比较好的公益心理咨询机构，这些都是可以在网络上搜索得到的。
还有一些在心理咨询方面不是那么专业的机构，比如每个居委会可能都会有一些负责倾听、调解的大妈之类的，她们也能倾听你的诉求，但是效果怎样就不能保证了。
写了那么多，你应该发现，其实做心理咨询，来访者自身的态度和努力是非常关键的，会直接影响到咨询的效果。如果你想做心理咨询，那就首先把自己的态度端正起来，做好接纳和改变的准备再去吧！
我是明月，每天坚持做原创，可爱勤劳的心理咨询师一枚，既然有缘相遇，关注我可好？
