一个人当前所处的境况，是他自身信仰的准确反应。
————安东尼·罗宾斯《力量原则》
信仰如何发生作用？
你想获得的东西与你所相信的东西之间，是有差别的。
几年前，我的体重达到了73千克，我还讨厌跑步。一想起在操场跑步累死累活的样子，我就充满厌恶。在我那时看来，跑步的人一定心理有什么问题，才无论严寒酷暑区去外面跑步，而非舒适地躺在自己温暖的床上。
跑步，这对我来说真的很愚蠢。这个想法逐渐成为了我的信仰，这也到导致我的肥胖与精神外貌问题。
直到去年，我在学校认识了我强大的舍友，一个体育出身人。当时他已经赢得了校园的3000、1000米小比赛，同时也突破了校园的记录。这只是他的小部分，他曾跑完市级半马的21公里比赛，并获得奖牌。
当我告诉他，我讨厌跑步时，他露出一种传教士般的表情，然后给出了让人难以置信的建议：：“穿上你的跑鞋，我们一起来跑步。我从你走路的姿势看得出来，实际上你可以跑得很好的。”
但我还是无力地提出抗议：现在已是中午了，73千克重的我得躲到树荫下去才行，而且我在火辣辣的太阳下也坚持不了5分钟。然而，他决心改变我的想法。
于是，我们开始跑步了——舒适的慢跑。开始的几分钟，斯图分析了我的跑步方式，逐一指出我做得好的方面。此外，他给出了大量建议，包括呼吸方式、摆臂动作和脚着地的方式。令人惊讶的是，我真的不再感觉累了。我们一共跑了两个半小时，跑步使我感到有趣，对此我十分自豪。
此后，我坚持每天跑步。这一年，我一直保持57千克的体重，健康有活力。现在的我，理解不了怎么会有人不跑步。跑步使人充满活力、精力充沛、身强体壮。
