今天美女邻居又恢复正常跑步了_2021年8月20日跑步日记

昨天我是一个人跑的，没有跑七分多的龟速，跑了六分五十多秒的有氧慢跑。平均心率上去了不少。

今天早上的跑步是和美女邻居一起龟速跑，她腰疼得不行休息了一天。可能还是对跑步不能很好的驾驭吧，其实配速已经很慢了，可能她还是基础比较差吧，只能慢慢来了。

就这样的基础，她之前还和别人一起跑六分多的配速，那简直就是找罪受啊。

可以这样说，我们身边的绝大部分跑友，都是跑的太快了，包括那些所谓的大神和跑龄很长的人。

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