老师说，一个人对另一个人的态度，跟这个人的思想有关，而不是另一个人的具体行为有关。
老师举例为加班到24点晚归的老公，有的老婆会怀着感恩的心态，想到老公为了这个家在努力拼搏付出，心里感觉很温暖，而且还会心疼老公。而有的老婆会伤心难过抱怨老公为了工作，抛弃了自己，不陪伴自己。这一部分的老婆大多是小时候对爱的匮乏。在学习心理学成长之前，我是属于第一种类型。通过学习成长之后，我逐步在向后一种靠齐。
老师还说，大脑只是提供了你的想法，心才能给你真实的感受，腹部除了能感受，也能让你了解你自己的诉求和需要。正如前面的那张图一样，在冰山的脚下还隐藏了那么多的内容，所以很多的矛盾，很多的难受大多是自己屏蔽了自己内在的真实想法，用所谓的最强大脑去不断灌输和强化自己，人的累有一部分就是这样而来的吧。忽略了心，所以心累。
把自己的价值观强加在老公或者孩子身上，从而让自己逃避责任，我做过很多类似的蠢事。
价值观就是我们自己认可的行为标准，希望别人的言行能与之相一致。可笑的是，我们很多人都在犯类似的错误，忽略了人与人之间的不同。
前天晚上，我又做了类似的蠢事。大女儿边吃饭边看电视，还有旁边奶奶的不断重复抱怨和焦虑孩子的未来，让我有些hou不住的感觉，我崩溃了，一大堆抱怨的话和情绪出来了。现在回想当时的感受，是无助的感觉，对于孩子的这种行为让我感觉很无助，同时开始了对自己的评判，我不是一个好妈妈，学习那么多知识却没有应用到自己的孩子上，很伤心，很难过，更多的是对自己的痛恨，为啥我那么无用，没有提前去和孩子建立规则。反倒是孩子很冷静的给我上了一课。妈妈，我不就是在吃饭的时候看了一下电视嘛，你至于紧张成那个样子吗？到后来还痛哭流涕。
孩子，这是妈妈需要自己做的功课，自己担当自己的责任，妈妈会努力的完善自己的人格的。妈妈也会努力成为一个60分合格的妈妈，在你们需要我的时候站出来，引导你们而不是去完全控制你们。
加油，我可以的！
