前些日子，发生了一件不大不小的事情，解决后细细想来这事儿，有坏的一面，比如某些时候歇斯底里的表现影响到了朋友和工作。好的一面是，在处理这种从未面对的情况时，得以更加了解自己以及自己的缺点。
这件坏事发生的某几个时刻中，达到了自己有生以来可感知最恐慌的顶点，人总会记住他从未有过的体验，所以这次我深深记住了坏事发生时的感觉。也才知道，啊，原来自己还有这样的一面啊。
最早开始认真面对「了解自己」这件事，是因为江博士在九月份的几场高校演讲。他以自己的经历来阐述「了解自己」是一个重要且长久的过程，这可以帮助我们探索内心真实的追求和向往，以避免重复别人的人生，往往很多人急于找位置和做决定，期待获得短期效益，却忽略了在人群中找到和区分出自己。
刚开始熟悉自己时，偶尔还会对自己的发现感到惊讶，就像探索另一个陌生人。比如有时坏事发生时，我会表现出平时没有的间歇低迷和逃避，这让我见识到了自己在某些状况下的真实反应，而且意识到自己的弱点远比发生的坏事更加打击我，大概我还没学会接受自己的不完美。「我并没有想象中坚强和独立，我正在被击败。」我把这种感觉描述给同伴时，他们都清楚表示痛苦来源于自身，除了关心和鼓励其余也是爱莫能助。恶性循环是知晓自己无法直接从他人身上获得帮助，我只能继续逃避事实。
当正能量被吞噬得所甚无几时，偶尔打开了一篇以前看过的文章《成长型心智：不完全使用手册》，就重新读了一下。文章中描述了两种心智，一种是僵固型心智，另一种则是成长型心智。僵固型心智倾向于证明自己，往往会采用短期结果导向或者他人标准，常常处于防卫或保护状态，最终是自我设限；成长型心智倾向于超越自己，往往会以自身进步为标准，常常处于尝试或探索状态，最终是自我解放。这两种状态可以区分我们周围的大部分人，但这两种状态并不是持续的，无论是成长型还是僵固型，都可以在人的主观意愿下进行调整。这个过程，和其它任何技能一样，需要不断地练习，不断地加强，形成新的大脑回路和习惯。
豁然开朗。
进入了情绪黑洞，没能够找到逃离的方法，停止成长的同时还躲了起来。表现出了僵固型心智，主观意愿却不能接受这一改变，内心就越来越敏感脆弱，行动力越来越弱，进入恶性循环。
现在好办了，知道了原因，干预了诱因，想重新振作似乎更容易了。再度重拾信心，抬头上路，管理好时间、身体和工作。关闭不必要的情绪通道，反正我们一直在反复地自欺欺人，只不过结果有时好，有时坏。
想要明天更好，那么先了解自己，学会抵御最坏的自己。
