新手必读 生涯规划书单

如果你对自己的职业生涯有些迷茫,又没到做生涯咨询的份儿;

如果你是一个初中高中孩子的家长,看着孩子迷茫又说不上话帮不上忙;

建议你关注这份生涯规划书单(10本),找几本适合自己现状的书看一看。


生涯书单:

非专业类:

No.1 《活得明白》-生涯咨询的十八个典型

No.2 《别装了,其实你没病》-生涯微咨询欢乐答疑

No.3 《规划最好的一年》-今年必须是突破的一年

No.4 《斯坦福大学人生设计课》-如何设计充实且快乐的人生

No.5 《永远相信,幸运的事情即将发生》

生涯培训:

No.6 《如何成为一名很厉害的培训师》

No.7 《成为更好的自己》-生涯规划实战体验手册 

个案咨询:

No.8 《蛤蟆先生去看心理医生》

No.9 《唤醒生涯》-生命成长视阈下的生涯教育

No.10《潜力量》-GROW教练模型帮你激发潜能


推荐理由:

No.1 《活得明白》-生涯咨询的十八个典型

推荐理由:

在合适的时候读到这本书,无比喜欢。我竟然做了十八张阅读卡片。

喜欢的主要原因:轻松读着案例,就学到了工具的用法,明白了道理,不仅仅是生涯,还有生活。在案例中若有若无的看到自己、看到身边,被问题困住的人。有的已走出困惑,有的还在困惑里。如果能早点遇到这本书多好啊,不过也许现在也是最好的时候,早一点遇到也不一定能读明白。


No.2 《别装了,其实你没病》-生涯微咨询欢乐答疑

推荐理由:

不管是不是生涯规划师,都可以读一读这本书,不用太烧脑,又能看到很多常见问题的解决方式,快准狠还无比欢乐。

比如:很多人觉得自己拖延症,真的吗?其实不一定是。对内心真正看重的事,关乎“生死存亡”的事情,有明确时间底限的事,还是会按时完成的;有时拖延也没造成不可挽回的后果,只是内心对自己有完美的期待罢了;有时候,看似拖延,但是无意中已在做各种准备工作了;有时候有些事,能心安理得地拖延是对自己在最后时刻产生出爆发力的自信。所以,拖延症不如说是我对事情的轻重缓急有所区分。

看,这本书还有降低焦虑的作用,值得一读。


No.3 《规划最好的一年》-今年必须是突破的一年

推荐理由:

这是一本不需要生涯专业知识就可以开始读的生涯规划书,200来页,1个小时读完,就可以立马用起来进行人生规划的书。

开启崭新的一年,只要跟着书中的五步走:

1 相信可能。要创造最好的一年,首先就是要升级观念,树立自我开放性观念,相信一切皆有可能。

2 总结过去。通过后向思考总结过去,在遗憾中发现机会,以及利用感恩优势培养富足性思维。

3 设计未来。学习如何根据SMARTER目标管理原则建立成就型目标与习惯型目标的最佳组合,经及为什么要在舒适区之外设立目标。

4 找到动力。深入挖掘自己的内在动力,以及防止迷失自己的方法,与朋友同行。

5 付诸实践。规划是基础,行动才是关键。将目标付诸实践,勇于行动,全方位升级!


No.4《斯坦福大学人生设计课》-如何设计充实且快乐的人生

推荐理由:

这是一本设计思维的生涯书,还是挺有意思的。这两位作者在斯坦福大学的人生实验室,他们开设的人生设计课,受到学生的欢迎。

通常我们对人生会有一些刻板印象,认为我的人生就是这样,有一个初心,有一个目标,有一条最好的路,做出决定,就坚决推进,如果按这条路走就有一个好的结果,反之则是失败、不好。

设计思维的角度,则有些不同,认为可以不要坚持初心,可以重新定义问题,不是找到最合适自己的方向,而是拥有很多个选择。

真正好的人生状态是:我发现了很多适合自己的选择,而且决定从某个选择开始先试试看。人生设计可以做出更有趣、没有痛苦的决策,探索过程本身就是个快乐的创作过程,更加适应变化,更容易活出独特的人生。


No.5 《永远相信,幸运的事情即将发生》

推荐理由:

这是生涯规划课上老师推荐的一本书,买的时候还差点买错了,有一本鸡汤书和这个名字只相差一个字。有点好奇,生涯规划,有一个设置大目标的过程,可是为什么在生涯上还推荐一本关于偶然的书呢?带着好奇读完这本书。

每一次偶然都可能是幸运的开始!

生涯可以规划,规划嘛,就是大的方向;而偶然则是不可控,很多幸运或转折就藏在这些偶然当中。在向规划的大目标出发时,也珍惜每一个出现的偶然,特别是遇到变化需要应对转机的时候。其实吧,我更相信这些随机的偶然就是老天给我们在通往大目标上的随机助力,也从另一方面说明了念念不忘必有回响,虽然用科学说不明白。

永远相信,幸运的事情即将发生!


No.6 《如何成为一名很厉害的培训师》

推荐理由:

如果你想很厉害,就要靠近很厉害的人。

这本书讲解了优秀培训师必备的基本技能,从如何用左脑建立底层逻辑到架构模型(课程设计四步、经典授课方式八种),如何用右脑精彩演绎,锦上添花(成为讲故事的高手并用在讲课上),及培训师的几大原则注意事项,给新手培训师指了一条有选择、行得通的路,挺实用的。


No.7 《成为更好的自己》-生涯规划实战体验手册 

推荐理由:

这本书看似普通,我却非常喜欢。

特别适合还没学习生涯或者刚学习生涯规划,想要去做一些简单生涯活动的人。书里有18个生涯游戏,同时详细讲解了这些游戏设计背后的理论、游戏道具和游戏的具体操作、注意事项,新手照葫芦画瓢就可以开始用起来。


No.8 《蛤蟆先生去看心理医生》

推荐理由:

虽然这是一本让普通读者了解深奥的心理学理论,明白心理咨询究竟是怎么一回事。

可我觉得,做为一个新手咨询师,在学完理论知识,也没有自己做为来访者进行过咨询,又打算开始做个案咨询之前,也是特别值得一读。可以从这本书的咨询师和来访者两个角色来细细体会,在咨询和被咨询是一种什么样的心理状态,会有一些什么行为,反应,结果。同时其中关于咨询的一些界限、步骤、话怎么说,都是值得借鉴的。


No.9 《唤醒生涯》生命成长视阈下的生涯教育

推荐理由:

这本书最大的收获,是让我觉得进一步了解了自我同一性,厘清了个案咨询的步骤和如何在学校开展生涯课的。

自我同一性,由埃里克森,于1963年依据发展心理学和发展社会学原理对自我整合分析提出的。指个体在过去、现在和未来的时空中对自己内在的一致性和连续性的主观感觉和体验,以及他人所感觉到的个体的一致性和连续性,是个体在特定环境中的自我整合。解决同一性危机就是解决人生发展中的价值观、人生观、世界观面临不同选择而引起的混乱。

适合新手咨询师,开始一对一咨询前。


No.10《潜力量》-GROW教练模型帮你激发潜能

推荐理由:

看起来是本专业书,实际上通俗易懂,不管是教练、教训师、管理人、老师、家长,都值得一读,也能读懂,工作、生活,到处都可以用得上。

GROW教练模型的前提是:

每个人都有提升表现的潜力,干扰因素阻碍了潜力的发挥,干扰因素可通过集中注意力来消除,集中注意力的能力可以通过简单且系统性的方法来提升。

GROW教练模型:目标-现状-方案-行动

目标-G-Goal-我们想做的事

现状-R-Reality-我们所面对的状况(或我们认为的状况)

方案-O-Options-我们如何从现状到目标

行动-W-Way Forward-我们想采取的行动

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