今天早上又偷懒了一次_2021年11月15日跑步日记

跑步时间：2021年11月15日6:10

跑步地点：马路上

当时气温：七度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：1.62公里

跑步时长：12分01秒

平均配速：7分24秒

平均心率：138次/分钟

平均步频：192步/分钟

平均步幅：70厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟

六十秒后手测恢复心率16*6=96次/分钟

今天早上的时间有其他事情要做，无法连续跑步五公里，就还是先跑一公里吧。

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