一、在今天，你有否觉察你的动态变化，在你安全提升态的时候是怎样的？在你压力态的时候是怎样的？而你经过三天的学习，又怎样去调整自己呢？
不仅是今天，就是从昨天傍晚开始我就对我的动态有了很大的改变，昨天一早 我就因有事情需要到 东莞去完成，其实在傍晚七点钟左右 我就把需要完成的事情基本处理了，按照我以往的做法早就马上回广西了，但是经过这三天学习，让我认识到我的压力态是3，目标性大强，容易冲动，坚持晚上留下来认真思考，使得整件事情在今朝有了完满的结果。二、回顾过去的生活，你的动态变化有无给你造成烦恼？你又是怎样应对的？三天的课后，你准备有怎样新的心态和方法去应对呢？
回顾过去的生活， 作为6w7号的性格动态变化 困扰了我几十年 ，不论是压力态的3还是安全提升态的9， 都呈现出不健康的层级。不仅做事冲动 ，希望每件事情能短平快结束， 还让自己陷入放纵无所事事的状态 ，没有安全感， 多疑 ，暴躁易怒 。通过三天的学习 让我明白了自己的动态变化， 当自己在压力态时， 告诫自己要冷静、理智多一点 ；在安全提升态时， 要求 自己必须认真对待 事情， 主力享受过程。
三、当你有了新的心态和方法时，你希望得到你身边谁的支持？而你又准备以怎样的方式让对方知晓并且愿意支持到你的改变？
当我有了新的心态和方法时，我首先希望得到我的爱情 合伙人的支持。让她感受到我的新的的变化，主要是让她和我相处的时候 感受到我少了一点暴躁、冲动， 做事不认真；多了一份理性、平和和感知， 给出彼此空间。
2018 0320 品
