早晨的准备
上一周我们想要什么，结果如何
我们上一周想要去持续的推进自己在核心工作上的投入和产出，并且希望自己上物学上一周有三个问题其中的兴趣，业余的休闲，你如何在这段时间内得以完成一件事情，便给自己足够的反馈。
我们在上周一周的时候比较良好的去处理了这三个问题，又得到了一个足够粗糙，在当下阶段也足够满意的一个回答，接下来就是要不断的通过实践，其实真正的改变自己，改变自己的行为模式，改变自己的感受模式，让自己更好更有效的去推进和处理。
但是在实际的工作量上面，我们上一周并没有嗯，足够令自己满意的时间投入。但是在方式方法上也有连锁的突破和改进。
这一周我们想要什么
我们这周想要从实践上去进行行为的反复的练习和改变，让自己能够嗯，巩固重复相应的模式，让自己能够去不断的有足够的哦，满意的处理和进步。
把工作量上，我们有希望在这一周有足够时间的投入和自己情绪的投入，能够在规定的时间内给这样一个结果，有一个交付有一个反馈。
一周的分析框架练习
举例
目的：（最终）顺利毕业->发文章->文章里的一个图->尽快搞定周三可以和老板讲，
细节：1. 看下参考那篇文章图咋画的，2. 之前手里有个脚本做的差不多但是得改一改，翻出来看一看，3. 改到能出来和参考图效果一致就可以了，我自己要画的多一点可以想想怎么办，
成果：出个改好的画图脚本周三写个报告给老板交差
目的
我们能有力地面对更加剧烈的挑战，我们能够有效面对现实巨大的落差和别人的评价，能够有效面对现实的时间压力，能够平和而积极去做自己能做的事情。
我们能够积极主动的对于预期进行调节，能够寻找到支持的心理力量。相信自己能够做到。
可以快速进行当下的状况与情景，看自己能做什么。在当下的水准里，可以做些什么改进，快速采取哪些行动
我们能够完成学业—》我们能够发表论文—》我们能够完成框架与图片的整理—》我们能够对于待补充和修正的实验进行良好处理。
细节
- 上一周已经大体梳理了整体的框架，对于各个部分有什么样的图，每个图是什么意思，需要什么样的结果，都有了处理和文字记录说明。
- 为了降低可以选择的空间，而让自己不用纠结，就决定按照顺序进行实验的执行。
- 为了进一步降低实验和作图的难度，先把每个实验收集数据和作图分为两个部分。
- 对于该如何更快确定实验参数，进行实验，降低对于数据的苛求。
- 和陈阳师兄沟通交流，降低对于图的预期和苛求。以行动为核心。
成果
- 对于几个实验补充数据。
- 然后拿Excel进行作图。有需要再改成Python
- 在周五前，完成简单实验的补充，和陈阳师兄进行沟通交流。
晚上的执行
晚上 本来计划玩一会游戏，去定位自己的水平，前进直到遇见瓶颈。同时洗衣服和袜子。
然后回实验室，去梳理情绪问题，预热核心工作。
结果：
自己比预想的更早遇见了自己的瓶颈，花了更多的时间去进行确认。于是没有能够回实验室，对于情绪问题和核心工作进行处理。
但是，自己相对于之前也因此更早的结束了对于游戏的依赖情绪，这是很大的进步。
