今天上午，接纳不完美的自己。我还是昨天一样不在状态。虽然是助教老师跟我完成的这一部分，但是我依旧状态不是很好，或者，是并没有完全接纳自己。很大程度上，我不承认自己的不完美。我依旧蜷缩在自己的壳里，冷眼旁观的状态。
中午，我调整了自己的心态，下午传授的十八般武艺开始触动我，联想过往，我才明白，对老公的诸多不满和要求，都是源于我对自己的不自信，源于我对自己各种问题的不接纳。在我这里，他得不到赢的感觉，在我这里，他没有价值，所以，原来他下了班不想回家，回家不愿意跟我说话，只是在逃避痛苦。我们就一直陷在彼此痛苦，逃避，痛苦，逃避，这样的恶性循环。
即使在他学了悟纳合做出很多改变，我深深的感受到并感动着的时候，我依旧不肯化冰。昨天的课程，我看到了自己托付心态，我坐在指手画脚的副驾驶位置，把我的快乐幸福，全部托付在我老公身上，索求期待达不到，就觉得痛苦不堪了，这个过程，对方痛苦，我也非常难过。 而我从没想过，我要自己强大！我的老公，自己本身已经背负了那么多，还有背负我的期待！
同时，我的同事，朋友，都在被迫接受我的模式，我还洋洋自得，自我感觉良好！易地而处，他们真的很辛苦。
接纳我自己，放过我自己，也放过他，退一步深挖自己，一转眼海阔天空！
十八般武艺，困扰我很久的烦心事，一个个被排解，去年冬天一次大规模吵闹，难受程度我打了10分，也一样通过12个快乐信条降到了3分。各种工具的作用，让我觉得很快乐。我前一天半不在状态，但是明白了道理，到了今天，便感觉全都通了。
我的信念就是，我是一个自信的人！没错，我就是！当下我很自信！今天，是旧的生活的终结，是醒来的开始，
感恩江老师，感恩老公，感恩马龙飞老师！
