2023.01.31（26/42天）——有问题随时学习，而且还有现学现卖

本月只剩下（0）天 ,距离2023年结束还有（ 334）天

【今日金句】

有问题随时学习，而且还有现学现卖

起床时间：05：30 睡觉时间：00：30 睡眠时长：5小时00分钟

【清晨自问】

早安!这个世界，感恩上天又多给我一天的生命，我将倍加珍惜，每天早上叫醒我的不是闹钟，而是梦想！！！我的梦想是成为受人尊重的职业培训师！！记住！！

1.你今天早起完成"挑战10亿美金"的早晨习惯清单了吗 【YES】

2.今天的状态好吗【YES】

3.吃掉一只青蛙了【YES】

【今天的行动记录】

一.早晨习惯清单

1.起床喝水洗漱左手刷牙

2.正念练习（慢吃葡萄干5分钟 ，5/21天）

3.运动（歌曲:小城夏天）

4.抄经（道德经 第二十二章）

5.写计划

6.阅读（《高效演讲》）

7.写作（无）

8.能量晨读-（录制视频+即兴演讲）

9.享受早餐—（牛奶+鸡蛋+咖啡）

二.健身方面

无

二.家庭方面

1.和老婆孩子视讯15分钟

【今日成功日记】——输出为王

1.今天早上打滴滴时，主动跟司机聊天，因为她说不知道未来做什么，平台太坑，我分享我演讲的好处，还分享冠军记忆术，帮助孩子提升记忆力， 一路讲了15分钟，他听了很是认同。（演讲与记忆术分享，3/100）

2.今天中午给社群的小伙伴，求助说不知道怎么写故事，写自己演讲稿，我帮语音一口气说19分钟关于《故事包装金句的方法》 （故事包装， 4/100）

3.今天给公司大楼的保洁阿姨，分享演讲的好处，因为她迷茫这份工作实在没有意义，打扫厕所又累又苦，我就告诉她如果只学一项技能，那就去学演讲（演讲，5/100）

4.今天公司小伙伴在练习做主持工作，我过去知道了20分钟，从站姿、手势还有表情方面，他感觉很有收获，我一定要让他说出收获，不然就是没有收获，我给他一个作业，立马赶快去教会别人，布置一个作业，就是教会一个人，然后他去教了，我问他什么感觉，他说知识印象更清楚了，他觉得收获巨大，我说除了教 还有多教会 更多人，还有多多霸占舞台，珍惜每次上台的机会。（肢体语言，6/100）

5.我今天帮公司小伙伴安装电脑，我比较懂一些，助人为乐。

6.今天我帮助公司小伙伴，指导他销售沟通，他给我背诵产品知识，我觉地毫无吸引力，所以我就简单指导，一开口就要让世界变得更美好，一开口就要让别人被你吸引，他觉得超级受用的。我觉得生命影响生命，影响一个是一个。（吸引的开场，7/100）

【今日感恩】

1.非常感恩那些我帮助的人，感谢他们给了我帮助他们的机会，做功德的机会，为家人世界更好聚气积福。

2.感恩晚上滴滴大哥跟我掏心窝说乡愁和原生家庭的无奈，留下了男儿泪，我懂他，但是又不懂他，别人的无奈难过只有自己才清楚，没有什么感同身受！不要给建议，不要我觉得，放下我，而是听就好。

3.感恩相信同学来找我聊自信，我分享给她我觉醒的方法和心态。

【反思改进的地方——下次怎么办呢】

工作就要专注，下次把树起来！！上班就要以工作优先！！！忙完再处理其他事情！

【卧薪尝胆】

你永远要记住这个时刻（信用卡催缴短信），你有喜欢的物品，可你却付不起，请永远记住这个时刻：男人当自强，才是唯一的出路！现在我对我的家人，朋友很贵！以后会更贵！

【今日学习新知】

1.真实比优秀更重要

2.对出现在生命的人付出100%的责任。

3.我是一切问题的根源，所有的一切都是外在的投射。

【今日感悟】

1.得到什么，就先给出什么。

2.行动力不强，就是钱花地太少。1.不重视2.能量不足。

3.人要不断打破惯性，做不同的人，勇敢尝试，让行为想法做法变地不一样，就会成功。

【2023年第5周目标】

1.保持晨间习惯，尤其是能量晨读和抄经的习惯

2.学会写周复盘（像素级模仿为主）

3.内训师课程背诵，录制完成（已完成 ）

【月度要事】

1.内训师课程复刻打磨，演练（已完成）

2.知识卡片25篇（已经完成23篇了）

【2023年度目标】

1.打造自己内训师课程，并开启企业2场培训

2.精读12本经典书，并做200张知识卡片（重点）

3.参加坚持星球并取得演讲教练

4.复盘52周，350篇日复盘

5.二月底开通自己的公众号和视频号，并持续更新和输出，加到粉丝500人。

【月度金句】

只有竭尽全力，才配说顺其自然，结果随缘!

【年度金句】

先完成，再完美，完美等于完蛋！

【年度金句】

一灯传诸灯，终至万灯皆明 ，天下白

【人生标签】

自律的精进者，活成一道光，照亮更多人。

【明日计划（3件事情）】

1.早上完成日课作业

2.内训师课程打造复习

3.专注自己的目标！！！——唯有种树