平瑞青 坚持分享第400天(218.10.2)周二
第十五次课程收获
今晚的课程刘老师重点讲了要想学好咨询，首先修炼内功，焦点最重要的是基本功得学扎实。
我们经常知道中立，每一个学心理学的人都知道中立，但就是做不到，知道与做到之间是有一定距离的。当家长与我们喋喋不休地说孩子缺点的时候，做到焦点的咨询师能不能看到孩子的正面，能不能做到中立。听到家长的抱怨就会对他不太中立。那么家长的努力和改变，你就看不见了，他的能量就更低了。家长对我们说，孩子已经做了几次咨询了，效果并不明显的时候，能不能稳住自己，能不能换位思考，能不能看到家长背后的正向期待，当我们背负单方面的责任的时候，我们就不会中立，我们稳不住自己，我们不能够理解别人，不能够很好的做到倾听。当事人想要什么，他在乎的是什么，为此他付了努力是什么，当事人的成功经验是什么，等把这些点都了解透彻的时候，你才会有机会去很好地和他聊，效果才会好。要学会重新建构，学会使用具体化。怎么具体？使用关系问句，聊她重要的他人，聊他难忘的事，感动的事，聊他印象深刻事，聊他骄傲的事。例外问句，聊这件事何时、何地、何人？怎么发生？怎么的发展？怎么有了什么改变，聊得越细越有启发。
咨询技术
一般化：不要上来就说这问题很正常，那是站着说话不腰疼。当来访者说他特别痛苦的时候，她的情绪最要被人看到，被人理解，被人倾听，被人重视。这个时候我们可以用非言语的表情给与回应他，在这样不容易的情况下换成别人早就放弃了，而你还能够坚持，你是怎么熬过来的？人在讲自己在乎的事情的时侯，都会很兴奋的，他越讲他的情绪就会平稳下来，我们要点头微笑加嗯，将自己的语言软化，用不确定的词语回应，我听到……好像……有可能……不管使用什么技术，都先要做好铺垫。
目标一一资源一一一小步。三借力：未未、重要他人、过去。顺势而为，借力发力。所有环节倾听、理解、具体化都要使用，越具体越好……
刘老师的课常听常新，感谢刘老师搭建的学习平台。感恩遇到焦点，学习焦点，不仅修炼基本功，也要修炼自己这个人。
