在约练中，我很喜欢做来访者，因为倾诉即疗愈。平时我们对某件事的考虑一般都不太深入，但在约练中能够在咨询师的引导下，一步一步深入思考，能够更清晰的认识所叙述的事件和认识自己。更何况在约练中我都有很多收获。
今天约练的收获有：一在孩子状态不太好的情况下，要减少对孩子的要求，去理解他有他自己的难处。放大他的点滴进步，去增强他内心的自信。二我学会了正确的赞美。我和咨询师通过角色扮演，认识到赞美孩子不能带有比较，不管是和别人比，还是和以前的他比，这都会削弱赞美的力量。表扬孩子，要就事论事说感受。其实就是说事实，表达感受。三我认识到和孩子的沟通中，经常把自己的想法直接给孩子，可是孩子基本上不要的，不接收的。我学会把问题的“球”踢给孩子，让孩子去动脑筋思考，自己去找方法去解决，提高解决问题的能力。有时候也许他自己找的方法不那么对，他可以在做的过程的过程中，进行及时的调整，到最后依然能找到正确的方向。就像孩子认识到自己胖了，说要减肥。我问：你怎么减啊？他说我喝白开水，这样的说法显然不是好方法，我也表示支持，让他去喝白开水试试。他会在做的过程中，去调整自己的行为，在体验中思考成长。
在咨询结尾时，咨询师让我总结了在这次咨询的收获，并引导我把它变成自己的行动。问我：你有几分信心能把它变成行动？你会遇到困难吗？觉得你战胜困难的心有几分？这几个问句，让我再一次去思考怎么更好地把认识变成行动。而且还给我布置了作业，让我写反思，记录我和孩子沟通的状态。孩子和我的的反应以及各自的进步。你看，这不仅是一次咨询，更是一次督导，能更好地促进我和孩子的成长。
感谢翟老师和肖老师！
