Day 2- 正念感恩

圣保罗街头欢快的艺人

清晨,在杂乱的梦中醒来,窗外的鸟鸣声令人心生喜悦.最后一天待在圣保罗,感恩这里这段清澈透明的蓝天和灿烂的阳光生活.

冥想中伴随感恩的祝语,心慢慢柔软. 昨天将一段两年半的感情放在一个彼此重新抉择的时刻,内心的平静甚至一度让我以为自己已然不爱他了. 那些曾经让我欢喜的爱,在这段时间的反复纠结中,渐渐隐去.

我全然在用我的脑袋在恋爱,而不是用我的心,我的身体在感知. 脑袋里那些纷繁的念头,一点点隔离了我对他最真实的感知.

哪怕在我此刻意识到这点的时候,我怀疑自己是否只是在为不想失去这段感情做自我说服的挣扎.

Anyway, 我开始对这个我爱着的男人进行感恩的练习.

詹先生,感恩你这两年来对我的爱.感恩你一路的支持和鼓励成为更好的自己;感恩你带给我那些细碎而真实的喜悦. 感恩你让我爱你.

冥想的最后,不由浮现自己的亲人,朋友,同事甚至是那些带给快乐的街头陌生人.

感恩你们的爱,也愿你们成为自己最想要的幸福的模样.

心在慢慢柔软苏醒起来. 内心隐藏的恐惧似乎若隐若现. 坚持每天的正念冥想,去疗愈和觉知.

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