【精时力学习日志】

本训练营：崔律PDCA复盘践行营（初级）

今日主题：2-5 PDCA加餐点

学习日期：2021年1月15日

1、[我学] 我在今天课程中的收获：

【暖场】

[我学]

感谢莹瑜小伙伴。小伙伴在日志中提到:做时间管理和复盘时，不要把自己当做一个圣人或机器人，事实上会出现各种各样的情况与我的习惯规律节奏有关，只需要设定够得着的目标计划，然后一步步完善就好。

[我思]

我好像在某种程度上有把自己当做机器人，有的时候就会感觉我的计划和实际的行动落差比较大，就会想为什么计划和实际的执行不能吻合呢？其实现在想想我可能有些太着急，会把自己当做一个没有误差的机器人，其实计划和执行是会有误差的，这个误差可以用数值来衡量，而我可以做到的是将这个数值不断缩小，减少计划和执行的差距，所以按照事件或者时间定计划时，先从小计划做起，然后一步一步进行完善，不断更新迭代、不断优化。

[我行]

从小事开始PDCA复盘。

[我学]

莹瑜小伙伴在日志里提到:精力与时间管理是一个系统，经精时力也是一个系统。感谢小伙伴在日志中提到这个点。崔律说:一个人的精力与时间管理是一个系统，比如前一天晚上睡眠质量低，第2天精力值就会低，不要指望前一天晚上睡眠期间的精力和第2天上午或者白天的精力相分隔。同样，精时力课程也是一个系统，不能指望21天训练营改变整个体系，之前，100天精实力训练营，通过100天的训练更好的打磨一天，但仅仅通过100天还不够，定目标、定计划的能力也需要加上去。总之不论是一个人还是课程，都是一个系统，通过一个行为带动其他行为的发生，比如通过早起导致整个时间和精力管理的能力提升。

[我思]

系统这个词引发我思考:告诉我看待问题不能片面，单一的角度去看，而是要从全面、多角度看待问题，比如医生看病，脚痛医脚的医生就是从片面、单一的角度看问题，而脚痛医头的医生则从全面、多角度看待问题。比如我发现我有时候晚上睡不好，那并不是我的睡眠质量出现了问题，反观一下，其实是我前一天晚上睡前的准备时间不充分，之所以不充分，是由于我做了其他事情，而导致我的睡前准备时间不充分，再从宏观角度来看，是我的时间管理能力、做计划的能力有所欠缺。

【新知】

[我学]——PDCA循环

很多事情并不是一次性就能解决的，而是通过不断的迭代优化，实际上是不断的复盘。崔律机场热水泡茶的小栗子:

崔律喜欢喝茶，由于过安检不能带水，崔律过安检前会把茶叶提前放在杯子里，过了安检之后，崔律会给保温杯里装100°的开水，发现喝的时候水温太高，会烫，崔律复盘后想到的解决办法是:先倒一半的100°开水，再加一半温水（大约20~30℃），这样就能很快喝到温度适宜的水。但是崔律发现这样做法虽然解决了她可以喝到温度适宜的水，而茶叶却没有完全的泡开，于是又做了一次复盘，这一次的解决办法是:先打一半100°的开水，然后去洗手间洗手，洗手期间的2分钟茶叶泡开了，再加另一半的温水。

[我思]

从崔律泡茶这一件小小的事中，我领悟到:做事情不可能一次性做的非常完美，而是需要经过不断的迭代、不断的优化，哪怕每次只迭代一个小小的点，最后的结果也会不一样。

[我学]相关性

PDCA中的每一项都具有相关性，需要按照一条主线进行。计划围绕着目标，执行围绕着计划，亮点和不足围绕着执行，最后的改进方案也是围绕着目标。

[我思]

反观了一下我之前的PDCA复盘日志，我的A部分和目标有些偏差。一条主线，这涉及到逻辑方面的问题，主线清晰，逻辑也会清晰。

[我学]确保A的落实

栗子:A:下一步计划

① 黄金早晨抽出10分钟时间列出日清单。

第二天还记得大明湖畔的A吗？

A.忘记了/B.记得，但没有时间

确保A的落实:列入日清单

日清单的四个要素:任务名称、四种颜色、（开始）日期与时间点、提醒与否

倒逼我必须写出具体的A

[我思]

我前几天的日志里列过的A，有一些在执行（确保在早上在5:15听早课），有一些没有执行（每天点赞或评论组内一名伙伴日志），我没有将每天评论组内伙伴日志列入到日清单里，因为内心觉得这件事情和我其他的事情比起来不是特别重要，没有必要放在我的日清单里，我会把这件事放在坐地铁的时候去做。现在我的想法改变了，因为我发现看小伙伴们的日志，也是一个帮助我提升的过程，也是学习的一种方式，把刷朋友圈改成刷小打卡，把评论日志列入我的日清单里。

[我行]

将刷日志列入日清单里，今天暂排时间是下午7:30-7:45。

[我学]PDCA的更多种用法

① PDCA+情绪管理；

② 其他复盘形式

如感恩复盘

复盘分两大类:一类是针对具体的事（可视作纵向复盘），另一类是针对某段期间（可视为横向复盘），建议两者组合使用。

2、[复盘] 对比开营日志，我在PDCA复盘方面的成长与收获：

成长:我现在可以独立针对某件事情做一个简单的PDCA复盘，而对时间段做PDCA复盘还做不到。

收获:翻看了PDCA的开营日志之后，现在学习课程两周的我，对于P、D、C、A四个方面的理解更深入了，而且可以初步的把PDCA复盘用在我的工作中，初步实现了我加入PDCA营的目标——把PDCA复盘运用在工作中。

3、[成长] 回顾这2周的日志，我在其他方面的成长与收获：

更多的是思维上的提升:

① 深入思考能力在提高，之前的我思考问题比较片面，现在我遇到一个问题会进行联想，想的会更深一些；

② 换位思考的意识会增强，崔律会站在大家的角度思考问题，我也受崔律影响，脑子里会下意识的告诉自己我需要多换位思考，多站在对方的角度看待问题。

4、[其他] 自问自答/想说的话：

想对崔律说的话:

好奇崔律每次做的计划和执行可以达到多大程度的吻合呢？