前几天和晴子聊天的时候，我说到我很喜欢她的每日一图，可以看到她的一些生活状态。晴子说，可是我从你的打卡里看不到你的日常状态呀。那么，分享一下我自己最近发生的一些变化吧，分享一下我最近在坚持的一些好习惯。好习惯是我们每个人的无形资产哦！
1.少吃肉，多吃菜。
确切的说，我现在不吃肉了，大概有一个月左右，没有吃肉了吧。上次和同事出去吃饭的时候，连带着她也不点肉了，我觉得这样挺好的。并且我也真的没有特别想吃肉的欲望，以前是无肉不欢，顿顿有肉，没肉就受不了。现在我觉得这是我一个很大的进步，肉吃得少了，蔬菜自然就吃的多起来了，以前我真不爱吃蔬菜。
2.用心的护肤
其实我以前对自己的脸吧，还真是挺敷衍的，可喜的是现在慢慢发生变化了。
①补水。以前用爽肤水的时候我是潦草地扑一次，扑完了其实觉得皮肤还很饥渴，就是很缺水的那种，但是我总会忽视它，马上涂一下乳液，就算完事啦！但是现在，我会大量的用爽肤水，就是要舍得去用爽肤水。扑三次，甚至四、五次，直到皮肤觉得吸饱了水，已经够了，再也吸收不进去了，再继续下面的护肤步骤。
②眼霜。不知道是嫌麻烦，还是觉得单眼皮不容易长皱纹，我总是把眼霜这个步骤给省略。现在我擦完水以后就开始闭上眼睛擦眼霜，然后再做一下眼部保养动作。这个眼部保养嘛，等长了鱼尾纹再来护理，不是太迟了嘛。
③晚霜。以前我习惯用一瓶乳液，用到底。白天用的是乳液，晚上用的也是乳液，不分日霜和晚霜。但是实际上，晚霜的营养成分跟日霜是不一样的，吸收大概是白天的八至九倍。所以呢，我现在就开始坚持用晚霜啦！
这样三点下来，包括补水、用眼霜、用晚霜，我大概每天护肤的时间会多用个十几分钟二十来分钟，但是我觉得这样还是很值得的。以前我早上醒来的时候。脸上总是那个油亮油亮的，我都不敢用手去摸我自己的脸，一抹就是一手的油啊！坚持做好这三个护肤基础动作以后，某一天早上，我惊喜地发现我的大油皮不见啦，嘿，现在不是亮面，是哑光的呢！真高兴，这说明我现在补水成分了，油和水平衡了。
3.每天打坐，背也挺直多了
以前看见哪个聊天场所是要盘腿坐的，就聊天的欲望也没了。虽然现在我也打坐不了很久，但是每天都有打坐二十分钟到四十分钟左右。打坐的时候会要求把自己的背挺直，只有背挺直了，才会坐得舒服。上次和洁文、小Q在文婷家的沙发上聊天的时候，我发现我自己居然盘腿坐了起来，觉得那个坐姿很舒服呀，妈呀，意识到这一点，吓我自己一大跳，这事儿我可从来没干过！
4.每天早上会和先生一起做早课，然后进行沟通。
沟通的内容包括清理自己的负面情绪和感恩。就是让对方知道什么事情会引起我的焦虑，我的愤怒，还有什么事情会让我感恩、觉得幸福。就等于是把一天中发生的好的感受和坏的感受都交流一下，为什么会引发，当时的情绪状态，接下来怎么应对，都让彼此知道和了解。我和先生会聊半个小时甚至1、2个小时，以前我们会出现话不投机半句多，沟而不通，一沟通就不欢而散，现在发现这样的沟通是有效的，并且能滋养到彼此的。
我觉得我是个宝藏哦，因为我有这些变化，有这些好习惯，其实，我还要更多好习惯呢！
我觉得好习惯是需要刻意练习的，简单的事情每天重复着。这和我们打卡的思想理念也是一致的，都是为了把这些好习惯内化为我们的品质，成为我们日常生活中的一部分。
来吧，把好习惯成为我们的无形资产，一起加油！
