霜降至
枫叶红，霜凝白
秋之静美，一览无余
可问题来了
深秋美到犯规
眼睛却怎么也睁不开
为什么呢？
秋天的干燥是众所周知的，霜降过后，别说草木枯黄，我们也会觉得皮肤尤其干燥，最要命的是连眼睛都会觉得干涩，这种情况的出现除了个人用眼习惯外，主要是由于秋燥蒸发了身体的阴液，肝火旺盛，眼睛就会发涩、发干，再美的风景此时都会大打折扣。
那么，怎么做才能养出一双明眸亮眼呢？
避免熬夜
霜降时节，特别注意不要熬夜。熬夜极伤肝血。肝血不足，夜里更难入睡，形成恶性循环。熬夜伤肝血后，还容易引起一系列后遗症，比如脾气急躁、眼睛发红、干涩、便秘等。
补充维生素A
维生素A是维护光感的主要营养成分，补足有益于眼角膜亮泽，缺乏的话则会使得视物不清，甚至病变。一般含有维生素A和胡萝卜素含量丰富的食物有胡萝卜、番瓜、红薯、油菜、菠菜、西蓝花、蓝莓、鸡蛋、鱼肝油等。
热敷双眼5-10分钟
早晚用热毛巾热敷双眼5-10分钟，可以起到促进眼周血液循环，使眼球放松的作用，在办公室不方便用热毛巾的话也可以使用蒸汽眼罩。另外，平时记得多多眨眼睛，眼睛长时间盯着屏幕看，难免会出现干涩、疲惫，眨眼可以时刻保持眼球湿润，能够有效缓解疲劳。
给眼睛做点操
可以做些护眼的“瑜伽操”，放松双眼向上盯几秒，向下盯几秒，向左再盯几秒，向右盯几秒，如此反复几次，然后逆时针、顺时针转动眼圈，最后闭目养神。
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